春季天氣多變，容易引發(fā)多種疾病。初春的時候，氣溫還沒有回升，這時候大家好做好保暖的工作，不要減少衣服，這樣才能避免一些疾病的出現(xiàn)。那么對于體質(zhì)虛弱的老人來說，怎么做可保護老人春季健康呢?

　　春季大地回暖，很多老人開始脫掉厚重的棉衣，但是春季天氣多變，容易導(dǎo)致多種疾病。那么對于老年人來說，如何“春捂”得當減少疾病的發(fā)生呢?

　　“春捂”應(yīng)該捂哪里呢?重點就是腿和腳。由于屋子里有暖氣，所以很多人習(xí)慣減衣服時先減掉幾條褲子。然而，因為人體下半部的血液循環(huán)要比上身差，容易遭到風(fēng)寒侵襲，尤其是老弱病殘者，極易導(dǎo)致關(guān)節(jié)病、心血管疾病等。

　　近年來，醫(yī)療氣象學(xué)家對“春捂”有了更科學(xué)、更具體的研究，提出了一些供人們在實踐中便于“操作”的數(shù)據(jù)。

　　1.把握時機：冷空氣到來前一兩天預(yù)備

　　醫(yī)療氣象學(xué)家發(fā)現(xiàn)，許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時間密切相關(guān)。比如感冒、消化不良、早在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風(fēng)等，在冷空氣過境時也會驟然增加。因此，捂的佳時機，應(yīng)該在氣象臺預(yù)報的冷空氣到來之前一兩個小時，再晚便是雨后送傘了。

　　2.把握氣溫：15℃是“春捂”的臨界溫度

　　研究表明，對多數(shù)老年人或體弱多病而需要“春捂”的人來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。

　　3.注意溫差：日夜溫差大于8℃是捂的信號

　　春天的氣溫變化無常，前一天還是春風(fēng)和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動，日夜溫差大于8℃時是捂的信號。

　　4.持續(xù)時間：1~2周恰到好處

　　捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來。但減得太快，就可能出現(xiàn)“一向單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病”。醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，氣溫回升后，得再捂7天左右，體弱者或高齡老人得捂14天以上，身體才能適應(yīng)。

　　春季老人吃哪些食物好

　　春季養(yǎng)生吃什么?老人春季要如何養(yǎng)生?適合老人吃的食物有哪些?

　　春季老人的飲食要十分注意，如果飲食不當對老人的身體會造成一定的危害，那春季老人吃些什么好呢?