1.注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激，注意飲食清淡。

　　2.保持心情舒暢，樂觀開朗，多放松自己，緩解精神壓力。

　　3.保證充足的睡眠時(shí)間，避免過度疲勞。

　　4.注意生活規(guī)律性和營(yíng)養(yǎng)均衡性，防止便秘等。

　　5.日常生活中多鍛煉身體，提高免疫力，有助于預(yù)防口腔潰瘍。

　　此外要注意，口腔潰瘍?nèi)绻掷m(xù)不愈或原因不明，要警惕有其他病變的可能，及早就醫(yī)診治。

　　口腔潰瘍吃什么好

　　蜂蜜療法

　　將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。

　　硫酸鋅療法

　　服用硫酸鋅片或12%硫酸鋅糖漿，成人每次40-80毫克，1日3次，一般連用5-7天即可痊愈。

　　木耳療法

　　取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1-2次，可治口腔潰瘍。

　　可可療法

　　將可可粉和蜂蜜調(diào)成糊狀，頻頻含咽，每日數(shù)次可治口腔發(fā)炎及潰瘍。

　　白菜根療法

　　取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個(gè)，水煎服，每日12次，可治口腔潰瘍。

　　菜籽療法

　　取白蘿卜籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放一起搗爛，貼于足心，每日1次，可治口腔潰瘍。

　　蘋果療法

　　取1個(gè)蘋果梨也可以削成片放至容器內(nèi)，加入冷水沒過要煮的蘋果或梨加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。

　　核桃殼療法

　　將30～50克核桃熬水兩次，每天早晚各服1次。

　　結(jié)語：口腔潰瘍可以給你的身體帶來不健康，從而使身體的免疫力下降，今天給大家?guī)砹四敲炊嗫谇粷兊闹委煼椒?，大家是不是?duì)這些知識(shí)都掌握住呢?吃蘋果、木耳是比較好的，也是比較常見的一種食材。