警惕5個飲食習(xí)慣會誘發(fā)口臭

　　日常生活中我們經(jīng)常會遇到這樣的尷尬事，當(dāng)兩個人近距離談話時(shí)，其中一個人表情痛苦避之不及，另一個人卻夸夸其談完全不知，這樣的場景即使沒有親身經(jīng)歷，但想必也都知道是怎么回事吧?現(xiàn)如今人交流就像一座拉近人與人之間感情促進(jìn)彼此了解必不可少的橋梁，但如果你有口臭或者跟你交流的人有口臭，這無疑是對彼此一種極大的挑戰(zhàn)。

　　有朋友問為什么自己每天飯后都刷牙還會有口臭?那是因?yàn)闆]有找到導(dǎo)致口臭的原因，沒有對癥治療當(dāng)然是避免不了口臭困擾的。我們都知道在我們生活中很多食物也會引起口臭，下面我就為大家介紹幾種吧。

　　1、牛奶

　　如果牛奶殘留在嘴里，口腔的溫度和其他食物殘?jiān)苋菀资蛊渖l(fā)出難聞的氣味，因此，喝完奶后記得漱口。

　　2、肉食

　　臨床營養(yǎng)學(xué)研究顯示，吃肉多會使身體產(chǎn)生異味的可能性增加。葉綠素可以作為人體的除臭劑，多吃綠色蔬菜有助于緩解體臭。

　　3、調(diào)料

　　做菜時(shí)喜歡放咖喱、孜然等調(diào)料，會讓人體散發(fā)出刺激性的氣味。這種氣味無法被完全消除掉，但經(jīng)常刷牙、淋浴或使用止汗劑，有助于減少這種異味。

　　4、酒

　　酒精會導(dǎo)致人體脫水，所以醉漢身上都會有種難聞的味道。此時(shí)多喝些水就能有所緩解。

　　5、大蒜和洋蔥

　　吃完大蒜的48小時(shí)內(nèi)，人體都會散發(fā)出難聞的氣味。吃大蒜和洋蔥前，把它們放在水里煮熟，或是喝加了薄荷、生姜和柑橘的水，就能減輕口臭。

　　以上五類食物都有可能引起口臭，但是口臭并不可怕，可怕的是我們對它置之不理任其發(fā)展，這樣就會越來越嚴(yán)重。所以生活中我們還是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量避免少吃這些食物，以防引起口臭。

　　不過即使我們吃了這些食物也沒有關(guān)系，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也能盡量夠避免口臭的發(fā)生，這樣也不至于擔(dān)心尷尬的事情發(fā)生了。雖然飲食方面并不是引發(fā)口臭的唯一因素，但是如果能從自身這些小事做起，即使不能完全避免，但起碼也會改善很多。所以為了我們彼此更夠更好的交流，請注意一下自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣吧。