下午茶美味小點(diǎn)心

　　好心情水果

　　水果不僅能帶來(lái)大量維生素，還能產(chǎn)生一定程度的飽腹感，有助MM保持健康好身材，還能改善壞情緒。

　　而香蕉中富含的鎂元素、橙子中大量維生素C，更有改善情緒、舒緩壓力的作用，是名副其實(shí)的好心情水果。而高糖份水果如西瓜，則不適宜進(jìn)食過(guò)多。

　　好身材芝士蛋糕

　　想保持好身材，5款零度無(wú)糖低脂系列芝士蛋糕，在保持一貫芝士蛋糕出品的前提下，選用無(wú)糖原料，再經(jīng)過(guò)精心搭配，有效地將糖分控制在零度，咬在口中還有啖啖果肉，讓纖體與美食并存。如果你打算下班后去健身，適量進(jìn)食蛋糕還有助于防止低血糖引起疲勞感。

　　好精神大杏仁

　　假如你工作繁忙、進(jìn)食不定時(shí)，或者常感壓力巨大，每日下午吃一把美國(guó)大杏仁約23顆，就能讓饑餓感盡快消失，并保持身心活力。美國(guó)大杏仁可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，還能產(chǎn)生飽腹感，減少對(duì)其他高熱量食物的攝入，當(dāng)中含有的抗氧化劑維生素E和類黃酮，能滋養(yǎng)肌膚、減少皺紋。

　　把大杏仁和化妝品一起放在包里，工作之余吃上幾顆，你會(huì)發(fā)現(xiàn)健康其實(shí)很簡(jiǎn)單。把杏仁放在密封罐中儲(chǔ)存，就能保持香脆，記得別放在冰箱里哦。

　　好記性口香糖

　　運(yùn)動(dòng)員嚼口香糖的習(xí)慣，看似?？?，其實(shí)暗藏科學(xué)玄機(jī)。有研究發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖的人記憶力要比不嚼的人高35%。

　　由于嚼口香糖的動(dòng)作會(huì)令大腦釋放大量胰島素，所以令人消除緊繃的神經(jīng)，還能喚醒思維，更容易集中注意力并克服干擾。當(dāng)你下午昏昏欲睡，注意力開始變得不集中時(shí)，不妨嚼一下口香糖。

　　提起下午茶，你一定想到了細(xì)白的桌巾、精巧的點(diǎn)心、茶與咖啡香氣氤氳，還有的下午茶故鄉(xiāng)是英國(guó)。

　　中國(guó)的茶文化歷史悠久，西方國(guó)家中，則以英國(guó)人愛(ài)茶更為狂熱。中國(guó)人喝茶講究文化，而英式的下午茶必有精美的甜品相配，精神上更加放松和愉悅，“享受”應(yīng)該是貼切不過(guò)的比喻。