長(zhǎng)時(shí)間的睡前玩手機(jī)對(duì)于健康傷害非常大，這是因?yàn)槭謾C(jī)發(fā)出的光線是會(huì)減少身體中褪黑素的合成，身體中褪黑素對(duì)身體是有非常大影響，是能夠影響到人們的生理周期，對(duì)于正常的代謝有很大影響。

　　因而，在生活中，好不要在睡前玩手機(jī)。

　　2、睡前玩手機(jī)會(huì)影響視力

　　在玩手機(jī)的時(shí)候傷害大的器官就是我們的眼睛，對(duì)于一整夜不睡覺(jué)，盯著手機(jī)看的人來(lái)說(shuō)，會(huì)在第二天醒來(lái)的時(shí)候眼睛有酸脹的感覺(jué)。

　　并且，有些人躺在床上玩手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致視力出現(xiàn)偏差，這是因?yàn)橥砩咸芍媸謾C(jī)，對(duì)于左右兩只眼睛有很大的壓迫。這種壓迫會(huì)造成眼睛供血不足，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)有酸脹的感覺(jué)，短時(shí)間里還會(huì)形成影像重疊。時(shí)間一長(zhǎng)發(fā)生視力低下是較輕的情況，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)失明的狀況。

　　因而，在睡前好不要玩手機(jī)，以免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)影響到視力。

　　3、睡前玩手機(jī)傷害頸椎

　　身體長(zhǎng)高往往是在睡眠過(guò)程中完成的，不少家長(zhǎng)會(huì)讓處于長(zhǎng)身體的孩子在睡覺(jué)的時(shí)候把身體挺直，這是因?yàn)?，身體在挺直的過(guò)程中會(huì)有助于肌肉的生長(zhǎng)。

　　但是，在正常的情況下，我們都是有頸椎生理彎曲的癥狀，這樣的頸椎生理彎曲并不是什么病癥，是符合生理構(gòu)造的現(xiàn)象。

　　但在生活中這樣的頸椎彎曲會(huì)被睡前玩手機(jī)破壞，這是因?yàn)樵谒巴媸謾C(jī)會(huì)使得身體牽拉著頸椎，使得頸椎不斷的向前凸顯，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)形成反弓的狀態(tài)。

　　因而，要注意在睡覺(jué)前不能長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，以免傷害到頸椎。

　　4、睡前玩手機(jī)傷害皮膚

　　想要擁有健康的皮膚是很多人渴望的事情，但是在生活中我們的很多行為常常會(huì)傷害到皮膚。在睡前經(jīng)常玩手機(jī)就是一個(gè)傷害皮膚的行為。

　　經(jīng)常對(duì)著手機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部變得非常油膩，晚上本來(lái)是身體中代謝為緩慢的時(shí)候，在晚上身體中的代謝趨于平緩。但是，手機(jī)中的輻射是會(huì)傷害到皮膚，會(huì)造成皮膚毛孔堵塞，長(zhǎng)時(shí)間這樣做還會(huì)造成長(zhǎng)痘痘的情況。

　　因而，在睡覺(jué)前不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，以免傷害到皮膚。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于睡前玩手機(jī)的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于玩手機(jī)對(duì)身體的傷害有了更多的了解，在睡前玩手機(jī)的危害還有很多，上面說(shuō)到的僅僅是其中一部分而已，希望上面的介紹對(duì)大家有所幫助，從現(xiàn)在開(kāi)始，在睡覺(jué)前不要再接觸手機(jī)，以免造成不必要的傷害。