慢性咽炎

　　秋季慢性咽炎多發(fā)，失眠、焦慮、激動，咽部有異物感，作癢微痛，干燥灼熱等，都是慢性咽炎的一些相關癥狀。一旦出現(xiàn)慢性咽炎的癥狀或疾病一定要及時診治，以免病情加重。

　　外寒內濕關節(jié)疼痛

　　秋季的氣候一方面暑濕蒸騰，另一方面寒意襲人，非常容易發(fā)生外寒內濕的關節(jié)疼痛的癥狀。有這種情況的患者要注意做好防寒保暖的工作。

　　皮膚感染

　　蚊蟲多，一旦被叮咬之后肌膚容易出現(xiàn)紅腫瘙癢的癥狀，搔破肌膚就會繼發(fā)細菌感染，出現(xiàn)膿包等。

　　秋季是由熱轉寒，“陽消陰長”的過渡階段。人體的身體也隨之而改變，因此，秋季養(yǎng)生首要保養(yǎng)體內陰氣，以適應自然界的規(guī)律。女性秋季養(yǎng)生生活妙招幫助女性成功養(yǎng)陰，輕松舒適的度過漸涼的秋季。

　　一、養(yǎng)肺先要寧心神

　　養(yǎng)肺首先要心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，同時還應收斂神氣，以適應秋天的萬物蕭條。

　　通俗地說，心平氣和是養(yǎng)肺的好方法，肺是呼吸器官，而情緒變化表現(xiàn)顯現(xiàn)的地方就是呼吸。呼吸急促、不平穩(wěn)不僅增加肺的負擔，同時也會使身體里的氣外泄，這與“秋收”恰恰相反。因此，秋天的精神調養(yǎng)很重要。

　　二、起居有度適秋涼

　　秋季天高氣爽，應早臥早起，這樣有益于“秋收”。進入深秋以后，天氣變化無常，即使在同一地區(qū)也會出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天”的情況。

　　因而著衣要隨天氣變化而增減，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。睡覺要護住胸背，因為五臟的腧穴都匯集于背部，如果邪風侵入，容易中風。

　　三、秋補宜滋陰潤燥

　　中國民間自古就有“貼秋膘”的習俗，每至立秋，家家戶戶就開始“食肉進補”。對此，在飲食調養(yǎng)方面，要按照《內經(jīng)》提出的“秋冬養(yǎng)陰”的原則，也就是說，要多吃些滋陰潤燥的飲食，以防秋燥傷陰。