失眠的情況現(xiàn)在有可能發(fā)生在每一個(gè)人的身上，因?yàn)樯詈凸ぷ鞯膲毫?，大家常常?huì)睡不著，第二天沒(méi)有精神投入到工作中，夜晚沒(méi)有休息好，白天睡再多都是沒(méi)有用的，今天小編就給大家介紹有喜愛(ài)治療失眠的小竅門(mén)，來(lái)看看吧。

　　豆?jié){催眠

　　睡前喝碗鮮豆?jié){，可助一覺(jué)睡到天明。

　　生姜醋水泡腳治失眠

　　每晚睡覺(jué)前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水溫適宜，浸泡雙腳30分鐘(其間可適量加熱水以保溫)。連續(xù)泡腳半月后失眠可愈。

　　蓮子粥安心養(yǎng)神

　　蓮子清香可口，有益心腎，有助于睡眠。蓮子還有養(yǎng)心安神的作用。經(jīng)常睡不安穩(wěn)的人，可晚餐食用蓮子粥。

　　香蕉可催眠

　　睡前吃些香蕉就容易入睡，因?yàn)橄憬短橇扛?，可以催人入眠?/p>

　　龍眼助人安神入眠

　　龍眼開(kāi)胃益脾，補(bǔ)虛長(zhǎng)智。對(duì)于神經(jīng)衰弱、心慌心跳、頭暈失眠患者有較好的療效。每天晚上用龍眼肉15克，酸棗仁10克泡開(kāi)水1杯，于睡前當(dāng)茶飲用。7天為一個(gè)療程。服用后能使人安神入眠，心慌消失，精神轉(zhuǎn)好，記憶力亦有所加強(qiáng)。

　　蜂蜜枸杞治失眠

　　取飽滿(mǎn)新鮮的枸杞子，洗凈后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒左右，并同時(shí)服用蜂蜜。一個(gè)多月后可見(jiàn)效果。