早上起來一定要喝水，因為夜里器官留在腸胃的污垢需要我們把它排出來才行的。那么，喝涼白開呢?還是喝溫開水呢?這就需要我們好好探討一下了，就連喝水都是有學(xué)問的，想知道答案嗎?我們可以通過一些故事來知道怎么喝水了，好好看看下面是怎么說的吧。

　　習(xí)武之人緣何心臟出問題

　　我曾經(jīng)認(rèn)識一位武術(shù)家，年屆6旬左右，是中華某內(nèi)家拳西北的掌門人。剛認(rèn)識他時，在閑聊過程中，我問他：“你的心臟供血不太好，對不對?時常有胸悶的感覺，是嗎?”他聽了以后，感到很驚訝，說：“你真厲害，的確這幾年感覺心力不足，經(jīng)常胸悶。”

　　我對他說：“你要好好保養(yǎng)你的心臟，否則以后這方面的問題會越來越嚴(yán)重。”

　　這位自幼習(xí)武至今的武術(shù)家，每天都要堅持鍛煉2-3個小時以上，功夫極高，身體也很健壯。按理說，他堅持鍛煉了一輩子，并且練的是內(nèi)家拳，身體應(yīng)該很健康才是，為什么反而老了心臟會出問題呢?

　　我當(dāng)時也覺得很疑惑，但由于是第一次相識，不好過多相問。過了一月后，我與武協(xié)的朋友相約一起去終南山搞活動，我再次與他相逢，在活動過程中，我猛然想起一點，于是就問他：“你是不是有個習(xí)慣，每天早上起床后都要喝一杯涼白開水?”他聽了一愣，說：“對對，確實如此，你太神奇了，這怎么又知道?”

　　他這個習(xí)慣已經(jīng)保持很多年了。我告訴他：“正是你早上喝涼水這個習(xí)慣，導(dǎo)致了你得了心臟病。”他聽了大惑不解，說：”現(xiàn)在人們不是提倡早晨起來要喝一杯水嗎?”我說：“現(xiàn)在流行的一些西方保健知識，看起來都很完美，其實是錯誤的，尤其是早上喝涼白開水，為荒謬。”

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界提倡早晨喝涼水，很多年以來，流行一個保健觀點，早晨起床后喝上一大杯涼開水，認(rèn)為如此對身體有五大好處：

　　1、補充水分

　　人在一晚睡覺中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以補充身體代謝失去的水分。

　　2、防止便秘

　　早晨喝水能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄。

　　3、沖洗腸胃

　　早晨腸胃已經(jīng)排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，使腸胃維持佳狀態(tài)。

　　4、稀釋血液

　　早晨喝水后會迅速進(jìn)入血液，增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　早晨為身體補水，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。

　　上述好處看起來似乎很正確很完美，其實大錯而特錯，它的片面性就跟西方科學(xué)觀察事物的先天性缺陷是一致的。