失眠對于現(xiàn)在的人群來說是一種普遍的現(xiàn)象，有的人是因為工作的壓力大，平時生活沒有規(guī)律導(dǎo)致的，有的就是因為血虛引起的。壓力大生活不規(guī)律可以通過日常的生活調(diào)養(yǎng)來解決，而血虛呢?如果你是血虛，該用什么方法來調(diào)養(yǎng)呢?下面小編就來為大家解釋一下血虛為什么會導(dǎo)致失眠。
一、為什么血虛會導(dǎo)致失眠
血虛的癥狀明顯的癥狀就是面色發(fā)黃或蒼白，頭暈疲倦，心悸氣短，稍微運動下就會喘息不止，精神萎靡，更值得注意的是血虛還容易引發(fā)失眠。血虛還會產(chǎn)生其他的并發(fā)癥如心肌缺血，心慌，心絞痛，以及其他器官功能下降。
血虛在女性身上出現(xiàn)較多。對于血虛的女性來說就很危險，因為女性在經(jīng)期時會失血過多，如果平時不注意補血的話，那么就會導(dǎo)致失眠等身體不適癥狀。如果血虛的人休息不夠，這樣只會加重失眠跟血虛的病情。產(chǎn)生血虛的原因可能是因為失血過多，又或者是脾胃功能失常以及久病陰血虛耗等所致。血虛的主要癥狀表現(xiàn)是失眠、心悸、眩暈等。因此，血虛往往會導(dǎo)致失眠。
二、引起血虛的原因
1、失血多
平時造成失血的因素非常的多，比如說外傷出血，經(jīng)期出血等等。而明知失血過多，卻不吃食物來補血，體內(nèi)氣血不足，就會導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻，脈絡(luò)不通。如果脈絡(luò)不通，就會影響身體再出血，或則影響新血的產(chǎn)生，從而加重了氣虛的程度，影響了我們的睡眠。
2、飲食不節(jié)制
在我們?nèi)粘５纳钪?，不能夠說每個人都暴飲暴食，但是大多數(shù)人會存在偏食挑食的情況。
還有就是我們現(xiàn)在工作忙碌，每天吃飯根本不會追求營養(yǎng)均衡，而是只要能填飽肚子就可以。時間長了就會損傷脾胃。脾胃受到損傷的后果就是不能化生水谷精微。氣血如果來源不足，就會導(dǎo)致血虛。
3、慢性消耗
什么是慢性消耗呢?顧名思義，慢性消耗并不是一次性導(dǎo)致血虛的，而是長時間累計下來的。比如說長時間的過度勞動不休息，不補身體。又比如大病剛愈，氣血兩虧等。就是小編所說的慢性消耗。
