中醫(yī)對此表示了部分認(rèn)可，導(dǎo)致口臭的因素有很多，比如腸胃功能不好、口腔疾病或者呼吸道疾病等。如果排除這些病理因素，多喝酸奶對緩解口臭確實(shí)有一定的幫助。

　　中醫(yī)解釋，口臭不僅與胃腸消化功能有關(guān)，還與口腔清潔有關(guān)。口中的臭味一般是由棲居在舌頭、牙齒和牙床上的微生物散發(fā)的。飯后不清潔口腔，尤其是睡覺后，唾液和空氣在嘴里滯留會加速臭氣細(xì)菌的繁殖。初步研究顯示，酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引發(fā)口臭的細(xì)菌。這就相當(dāng)于酸奶中的“好”細(xì)菌會把容易滋生臭味的“壞”細(xì)菌排擠出去，讓人們擺脫口臭的困擾。不過，中醫(yī)提醒，預(yù)防口臭還需要堅(jiān)持飯后清潔口腔，平時(shí)多喝水。

　　喝酸奶除了可以去除我們的口臭還有諸多好處哦，列如：

　　提高免疫力：酸奶中含有乳酸菌，它可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。

　　降低膽固醇：很多女性進(jìn)入更年期后就會出現(xiàn)膽固醇過高的情況，這個(gè)時(shí)候不妨多喝點(diǎn)酸奶，因此來達(dá)到降低膽固醇以及預(yù)防并發(fā)癥的功效。

　　在日常生活中，我們喝酸奶的好處多多，適合在飯后2小時(shí)左右食用，喝完后要及時(shí)漱口或刷牙，保護(hù)我們的牙齒。

　　11、定期潔牙除口臭

　　目前全國各地口腔醫(yī)院或口腔科，大多數(shù)開設(shè)潔牙門診，他們采用超聲波潔治法洗牙潔齒，這已經(jīng)成為人們健康生活的一種新的生活時(shí)尚，并逐漸被許多城市里面的人所接受。口臭者通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭和預(yù)防牙周病都有益處。一般情況下可根據(jù)自身?xiàng)l件，每隔半年左右清潔牙齒一次為宜。