每天喝3杯以上咖啡易致癌

　　現(xiàn)如今咖啡成了年輕人不可缺少而又時(shí)尚的飲料，咖啡店也是越開(kāi)越多，然而，健康專(zhuān)家卻建議那些喜歡喝咖啡的人不要過(guò)多地飲用咖啡，有研究發(fā)現(xiàn)咖啡會(huì)增加患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以因以一天2至3杯為宜，每天超過(guò)3杯弊大于利。

　　美國(guó)哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡的人更容易患上膀胱癌，特別是對(duì)女性來(lái)說(shuō)危害更大，每日只飲半杯或不飲咖啡患膀胱癌的危險(xiǎn)性為1，那么相對(duì)比每天喝3杯咖啡以上的人中，男性患膀胱癌的危險(xiǎn)性就為1.31，女性患膀胱癌的危險(xiǎn)性為2.19。日本科學(xué)研究也表示，一些男性胃癌的患者中，就有一部分的人喜歡喝咖啡。

　　咖啡為何能致癌 ?目前有以下幾種推測(cè)，一是認(rèn)為由咖啡因起誘發(fā)腫瘤;另一是認(rèn)為在制造咖啡的工藝過(guò)程中，產(chǎn)生類(lèi)似罌粟樣物質(zhì)，而造成咖啡有致癌物質(zhì)存在。

　　喝咖啡注意事項(xiàng)

　　1、飲用咖啡不宜過(guò)量。適量飲用咖啡可以提神，但是飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，會(huì)讓人過(guò)于興奮，甚至?xí)斐缮窠?jīng)過(guò)敏。所以，盡管咖啡對(duì)人體有好處，但也不能多喝，每天以不超過(guò)2杯為宜。

　　2、喝咖啡要掌握好時(shí)間。喝咖啡好在用早餐及午餐后，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會(huì)像空腹喝咖啡那樣，對(duì)腸胃造成刺激。好不要在晚餐后喝咖啡，防止對(duì)睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會(huì)在不知不中喝過(guò)量，對(duì)身體不好。

　　3、咖啡加糖要適量。有許多地方報(bào)道說(shuō)喝咖啡可以幫助減肥，這是因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚰茏屓烁訍?ài)興奮，從而促進(jìn)熱量的燃燒，起到減肥的作用。但是許多人在嘗試“咖啡減肥法”后卻發(fā)現(xiàn)，自己不僅沒(méi)有瘦，反而胖了!其實(shí)這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人在喝咖啡時(shí)，要加入大量的咖啡伴侶和糖，而伴侶和糖都能帶來(lái)不少的能量，所以咖啡因幫助機(jī)體燃燒的那點(diǎn)熱量就有些微不足道了。因此，要想防止攝入過(guò)多的熱量，好在喝咖啡時(shí)少放糖。