造成便秘的原因

　　1.不良的飲食習(xí)慣

　　由于進(jìn)食量不多或食物過于精細(xì)，在飲食中缺乏蔬菜和含高纖維素食物如谷類、豆類;含有“麩”的粗糧已經(jīng)不能登上現(xiàn)代家庭的餐桌，而以肉制品、奶類、甜點(diǎn)為主。由于食物過于精細(xì)或沒有足夠的食物纖維攝入，以致造成人體內(nèi)食物殘?jiān)?，大便量少，結(jié)腸的蠕動(dòng)不能有效推動(dòng)大便前移，從而會(huì)引起便秘。

　　2.過分依賴瀉藥等手段幫助排便

　　有些人一天不排便或大便偏干燥，就迫不及待地用瀉藥幫助排便，經(jīng)常服用瀉藥，久而久之對(duì)其產(chǎn)生藥物依賴和耐受，可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進(jìn)入，而不足以引起有效的神經(jīng)沖動(dòng)，使排便反射不能興奮而引起便秘。

　　3.不良的生活習(xí)慣

　　不良的生活習(xí)慣造成脫水或飲水量不足，由于機(jī)體失水而抑制便意及排便反射，拖延排便時(shí)間，使糞便在腸道內(nèi)滯留時(shí)間過久而干燥，出現(xiàn)便秘。久坐、缺乏鍛煉使體內(nèi)的腸蠕動(dòng)不足，或持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等，也可造成結(jié)腸的蠕動(dòng)失常和痙攣性收縮而引起便秘。

　　4.某些疾病的影響

　　全身衰弱性疾病;肛門疾患(痔瘡、肛裂等)所引起的局部疼痛;結(jié)腸病變?nèi)缒[瘤、炎癥、狹窄或憩室病等;截癱、偏癱、多發(fā)性硬化、腦血管或脊髓病變;甲狀腺功能低下;高鈣血癥、低鉀血癥、利尿劑所引起的脫水;糖尿病，尿毒癥等均可引起便秘。

　　5.不良的排便習(xí)慣，人為抑制便意

　　絕大多數(shù)人都有過這樣的經(jīng)歷：有便意時(shí)，因?yàn)槭诸^上有急事兒，暫時(shí)忍住了，可等事情完成了，便意也沒了，自然就不去排便了。這種情況反復(fù)出現(xiàn)，時(shí)間久了，直腸和肛門就對(duì)糞塊的刺激敏感性降低，耐受了，便秘就找上門了。