老人氣血不足怎么辦

　　老年人的氣血不足，一般，醫(yī)生的建議就是用一些補(bǔ)藥來(lái)進(jìn)行的。而實(shí)際上，有時(shí)候，你用的補(bǔ)藥過(guò)量，或者是集中使用的話，老年人的身體也受不了。

　　所以，我們?cè)谶@里，給老年人講一下，如果你被查出來(lái)有氣血不足的情況下，還是建議你在適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)補(bǔ)氣的情況下，還是用食療的方法來(lái)進(jìn)行的比較好的。

　　對(duì)于飲食來(lái)講，老年人應(yīng)該有自己的一套的飲食的方法的。而實(shí)際上，我們?cè)谶@里，給老年人的推薦的食物，也是用來(lái)幫助你改善你的氣血不足的現(xiàn)象的。

　　所以，這個(gè)食療的方法，對(duì)于任何的老年人都是有用的。

　　第一個(gè)，就是可以選擇上好的牛肉，然后是蒸好的米飯，再選擇一顆新鮮的菠菜，肉湯，也可以有。土豆，以及胡蘿卜，還有就是記得，洋蔥，必須是紫皮的洋蔥，不要白皮的。然后是備一些調(diào)料可以用來(lái)用的。

　　把準(zhǔn)備好的牛肉打成沫后，再把其菠菜，以及胡蘿卜，還有洋蔥，以及土豆一起燉熟后，也成打泥狀，然后再把米飯，以及蔬菜，還有就是做好的肉末一起倒入到鍋中，這個(gè)時(shí)候，可以用加點(diǎn)兒鹽，然后煮熟后，就可以吃了。

　　這個(gè)極好的辦法，就是用來(lái)補(bǔ)充老年人的營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也可以改善老年人的氣血不足的現(xiàn)象的，是極好的一種補(bǔ)充氣血的食療的手段的。

　　老年人在家沒(méi)有事的時(shí)候，可以自己來(lái)制作而食。

　　還有一個(gè)就是魚(yú)肉來(lái)幫助你達(dá)到一個(gè)補(bǔ)氣血的目的的。這個(gè)時(shí)候，選擇上好的魚(yú)肉，然后還是有胡蘿卜，以及海帶湯，等，醬油，以及米飯。

　　這個(gè)量，也要根據(jù)你個(gè)人的食量來(lái)決定的。

　　這個(gè)時(shí)候把魚(yú)肉刺弄掉，再燉熟后，打爛，然后再把胡蘿卜，以及切成絲狀，把米飯，以及海帶湯加入到魚(yú)肉，以及蔬菜，一起放進(jìn)去后，一起煮，熟了后，就可以吃了，這種，也是極好的幫助老年人達(dá)到一個(gè)補(bǔ)氣血的目的的一種食物療法的。

　　以上兩種食療的方法，對(duì)于其老年人來(lái)講，沒(méi)有什么難的，只要你找到了正確的食材，完全可以自己在家里做了。

　　而實(shí)際上，對(duì)于老年人的氣血不足來(lái)講，尤其是老年女性，這樣做下來(lái)的食物，就能幫助你改善氣色的同時(shí)，也能幫助你提升你的身體健康度的。