如果你突然感覺心悸、心痛，這是心臟病發(fā)作前期的癥狀，身邊又沒有急救藥物，該怎么辦?危急關(guān)頭，首先你一定不要慌，先撥打急救電話，在等待救護(hù)車的同時，可以彈撥心經(jīng)上的急救穴——極泉，這樣就能為你爭取到寶貴的救護(hù)時間。

　　怎樣彈撥極泉穴呢

　　極泉穴位于腋窩的深處，取穴時上臂外展，在腋窩中部有動脈搏動處。伸出你的左臂，因為絕大多數(shù)人的心臟都在左側(cè)，用右手拇指伸入腋窩內(nèi)，用力彈撥腋窩頂點的極泉穴，彈撥時手指下會有條索感，注意彈撥時手指要用力向內(nèi)勾按，彈撥的速度不要過急，感覺會有明顯的酸麻感，并向肩部、上肢發(fā)散。用此方法可以在幾分鐘內(nèi)迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛的癥狀。

　　對于心臟供血不足，經(jīng)常出現(xiàn)心悸、心痛癥狀的人來說，經(jīng)常彈撥極泉穴，不失為一個簡便易行的保健方法。

　　控糖控壓：揉腕掐踝可助力

　　我給大家介紹幾個降糖控壓的穴位，堅持按摩，配合口服藥物，能幫你平穩(wěn)控制血糖血壓。

　　降血糖——然谷穴

　　降血糖常見的藥物是二甲雙胍，其實人體里也自備了二甲雙胍，那就是然谷穴。然谷穴是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。它的位置在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完腳可用拇指用力點揉這里，直到有明顯的酸脹感為止。

　　雙向調(diào)壓——內(nèi)外關(guān)穴

　　我們的身體有一個神奇的降壓穴，它在血壓高時可降壓，血壓低時候可升壓，這就是——內(nèi)外關(guān)穴。

　　內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，主血;外關(guān)穴是手少陽三焦經(jīng)的穴位，作用是推動氣的運轉(zhuǎn)，心臟血的搏動就靠氣來推動。因此，外關(guān)與內(nèi)關(guān)，一氣一血，一陽一陰，一外一內(nèi)，對血壓具有雙向良性調(diào)節(jié)的作用。尤其對于高血壓伴有冠心病、血管狹窄、血脂偏高的人，更適合采用點揉內(nèi)關(guān)、外關(guān)的方法。點揉時，上下要同時用力，每側(cè)點揉30秒，左右交替，每天點揉5～10分鐘。

　　身體6個救命穴位

　　穴位按摩大家都不陌生，但很少有人能在生活中正確應(yīng)用。今天，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科的湯立新教授，來告訴大家身體上哪些穴位是要穴，救急的時候該如何按摩。

　　1.氣喘揉膻中

　　人體約有360多個穴位，但常用的并不是很多，比較實用的、能應(yīng)急的是幾個固定的特殊穴位。舉例子來說，如果感覺胸悶、憋氣，容易產(chǎn)生反應(yīng)的叫膻中穴。膻中屬于任脈穴，位于胸前正中線上，兩乳頭之間。如果有上述癥狀，膻中穴的痛感會非常強。此時可以用拇指按揉，按揉后能夠產(chǎn)生疼痛感，疼痛的刺激再加上穴位行氣的作用，可以達(dá)到寬胸理氣的效果，緩解胸悶、哮喘等癥狀。