我們的健康是可以從身體的各個(gè)部位看出來(lái)的，比如說(shuō)手部、臉部、腳部等都是可以看出健康的狀況，那您知道人臉上的疾病區(qū)都有哪些?您知道我們每個(gè)人應(yīng)該如何從臉部識(shí)健康呢?今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)臉部保養(yǎng)的方法的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。

　　人臉上的疾病區(qū)

　　每個(gè)人的臉是自己形象的代表部位之一，所以臉部的 健康是非常重要的，但是有的人臉上容易長(zhǎng)出痘痘，還有的人的臉色會(huì)容易長(zhǎng)出色斑，這都是因?yàn)槭裁?

　　美國(guó)《服飾與美容》雜志、《時(shí)尚》雜志的資深編輯阿努巴，為我們整理了皮膚、營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家的意見(jiàn)，繪制出臉部問(wèn)題地圖，提醒人們注重健康，并讓臉部問(wèn)題得到根治。

　　1區(qū)2區(qū)：消化系統(tǒng)

　　此處的皮膚問(wèn)題多與消化系統(tǒng)有關(guān)。注意少吃加工食品、垃圾食品，減少脂肪攝入量，多飲水，多吃清涼去火的食物，如黃瓜等。

　　3區(qū)：肝臟

　　其實(shí)我們的肝臟也是可以通過(guò)我們的臉上看出的，健不健康只要是看的準(zhǔn)確都是知道的，那您知道如何從臉上看出肝臟的健康狀況嗎?

　　要減少肝臟負(fù)擔(dān)，首先要限酒、少油膩，這里也是過(guò)敏癥狀首先顯現(xiàn)的地方，如出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)檢查過(guò)敏原因。此外，每天進(jìn)行30分鐘的輕度鍛煉，保證充足睡眠，讓肝臟休養(yǎng)生息。

　　4區(qū)5區(qū)：腎

　　眼睛周?chē)霈F(xiàn)的問(wèn)題，如黑眼圈就與腎有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，腎主黑色，如腎虛，則其色會(huì)外現(xiàn)于皮膚。

　　6區(qū)：心臟

　　鼻尖的痤瘡、紅腫等，不僅是臉部問(wèn)題，更是在提醒你注意心血管健康：檢查血壓以及B族維生素的攝入水平。此外，要少吃辛辣、刺激食物和肉類(lèi)，多呼吸新鮮空氣。

　　對(duì)于心臟的保護(hù)，我們不僅僅要做到一些忌口的工作，還是要注意自己的飲食習(xí)慣，不可以吃一些含有大量膽固醇的食物或者是含有大量脂肪的食物。

　　多攝取歐米伽-3和歐米伽-6豐富的食物，如堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)和亞麻籽等。另外，還需留意鼻部的毛孔粗大問(wèn)題，經(jīng)常檢查化妝品是否已過(guò)期，注意及時(shí)卸妝，避免毛孔堵塞和化妝品過(guò)期給皮膚帶來(lái)的損害。

　　7區(qū)8區(qū)：腎

　　在中醫(yī)看來(lái)，腎屬水，開(kāi)竅于耳。耳朵出現(xiàn)健康狀況，要注意腎的保養(yǎng)，多喝水，避免喝汽水、咖啡和酒，因?yàn)檫@些飲品都會(huì)加重脫水，不利于腎健康。

　　9區(qū)10區(qū)：呼吸系統(tǒng)

　　煙?易過(guò)敏?這些問(wèn)題的后果很可能會(huì)體現(xiàn)在這些區(qū)域。除此以外，還應(yīng)考慮是否是上火等問(wèn)題的外部顯現(xiàn)，并吃些清涼食物，減少甜食攝入，多呼吸新鮮空氣。

　　另外，接觸污染源也可能導(dǎo)致此處的健康出現(xiàn)問(wèn)題，如細(xì)菌遍布的手機(jī)、枕頭等，因此經(jīng)常用消毒濕巾擦拭手機(jī)，經(jīng)常晾曬枕頭等，保持呼吸系統(tǒng)的通暢，毛孔也能自由呼吸。

　　11區(qū)12區(qū)：激素

　　這一區(qū)域的皮膚問(wèn)題，如晦暗、長(zhǎng)痘等，印證了壓力和激素水平波動(dòng)給你帶來(lái)的影響。