智慧女生減壓6大秒法
1、開(kāi)心健康食療法
含有豐富維生素、鈣、鎂及胡蘿卜素的食物、能有效幫助減緩壓力。如蕃茄、全谷類食品、酸奶、麥片、菠菜等。
2、一舉兩得健身法
如果擔(dān)心食療法會(huì)使身材走樣，那就去趟健身房吧，不光發(fā)泄了情緒，減輕了壓力、同時(shí)還能甩掉身上的贅肉，可謂一舉兩得。
3、物質(zhì)安慰購(gòu)物法
既然心情不好，就要給自己來(lái)點(diǎn)物質(zhì)安慰。冷靜下來(lái)，看著大包小包的商品和癟癟的荷包，心里不禁驚叫一聲，決心以后一定寬宏大度。
4、時(shí)尚前衛(wèi)旅游法
說(shuō)到減壓，旅游絕對(duì)是一個(gè)很好的方法，暫時(shí)離開(kāi)城市的喧囂、給自己一個(gè)自由的空間，靜靜地享受陽(yáng)光、空氣、還有此刻的安寧。
5、經(jīng)濟(jì)的效聊天法
當(dāng)你飛快地打著字，和朋友們長(zhǎng)一句短一句地瞎聊，沉浸在網(wǎng)絡(luò)的快樂(lè)泡沫里的時(shí)候，不愉快早就悄然躲開(kāi)了。
