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脊柱側(cè)彎診斷 警惕脊柱側(cè)彎侵襲青少年(2)

  (3)針對“脊柱側(cè)彎怎么進行矯正”這一問題,骨科專家說,患者可以在專家的指導下,兩腿開立,側(cè)彎一側(cè)的手臂自然下垂,另一側(cè)手臂肩側(cè)屈抱頭,上體向側(cè)彎一側(cè)彎曲,手往下伸至低,保持3秒,還原。練習3組,每組10~15次?;騻?cè)彎一側(cè)手臂提一重物(如啞鈴、書包等)進行練習。

  (4)對付脊柱側(cè)彎的改正,骨科專家說,患者可以向脊柱側(cè)彎偏向側(cè)臥,兩臂屈臂撐地,外側(cè)腿用力向肩側(cè)方踢腿至大限度,再還原,訓練25~30次。要求踢腿時身材要正,踢腿幅度要大。

  生活中,我們應當養(yǎng)成好的生活習慣,及時糾正錯誤的姿勢。出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的癥狀,應該及早的去正規(guī)的醫(yī)院進行有效的治療。

  兒童怎么預防脊柱側(cè)彎

  脊柱側(cè)彎是小兒及青少年的常見病,發(fā)現(xiàn)不及時會影響患者的心肺功能,對整個生涯產(chǎn)生惡劣影響。如不及時發(fā)現(xiàn)、及時治療,可發(fā)展成非常嚴重的畸形,并可影響心肺功能,嚴重者甚至導致癱瘓。

  提起預防脊柱側(cè)彎,很多媽媽誤以為只要教育好寶貝在課堂中保持坐姿端正就行了,實際上,從嬰兒時期,媽媽就要注意防微杜漸。下面請專家為您介紹一下脊柱側(cè)彎如何預防。 以下幾點很重要。

  1、嬰兒不要坐得過早

  有的媽媽不明就里,當寶貝只有3-4個月齡時,就給寶貝裹著被子讓他坐起來,一坐就好幾個小時。長時間地用同一姿勢坐著,嬰兒脊柱周圍的肌肉不夠強壯,容易疲勞,無法支撐身體,容易埋下脊柱彎曲的隱患。

  2、寶貝坐的姿勢要正確

  寫字、看書時要坐正,不要歪著趴在桌面上,同時應適當?shù)刈儞Q體位與休息,以免造成脊柱側(cè)彎。

  3、寶貝學習的桌、椅的高低要合適

  特別是老師也要仔細觀察寶貝使用的桌椅,必要時進行相應的調(diào)整。

  4、注意孩子身體的休息

  很多父母會把寶貝送到特長班學習,比如舞蹈班、乒乓球班等,以為這能培養(yǎng)寶貝的身體素質(zhì),讓身材更加挺拔。殊不知,在這些特色班的教學過程中,如何針對中小學生身體尚未成熟的特點進行必要的防護,實在需要全面的考慮,比如說對于乒乓球運動,脊柱側(cè)彎就是常見的“職業(yè)病”。長期保持一種舞姿,也有可能造成脊柱側(cè)彎。

  5、此外,功能恢復鍛煉也很重要

  溫馨提示:學齡兒童應注意保持良好的坐姿和站姿,加強肌肉鍛煉,防治脊柱側(cè)凸關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,應在學校內(nèi)推廣脊柱側(cè)凸防治知識,定期進行脊柱側(cè)凸的篩查。

  結(jié)語:任何疾病在出現(xiàn)以后都要及時的治療,很多人在出現(xiàn)一些疾病以后總是先忍忍,這樣對于疾病的恢復是沒有任何的幫助的。上述是關(guān)于脊柱側(cè)彎知識的講解,大家平時要多鍛煉一下,這樣才能避免脊柱側(cè)彎的出現(xiàn)哦!

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