運(yùn)動(dòng)本身是一個(gè)有利于健康的一種鍛煉，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，有助保持自己的好身材，好的體力，讓我們的身體變得更加的健康。而其堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，精神比較的充足，看起來(lái)更顯年輕。

　　運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們身體抵抗細(xì)菌、病毒的能力，對(duì)我們的心臟、大腦健康的發(fā)展都是有很大的好處的。不過(guò)過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)造成我們的身體受損。

　　為什么說(shuō)過(guò)度運(yùn)動(dòng)并非好事?

　　今年19歲的女孩，體重在150斤，身高165，非常羨慕別人有馬甲線，身材很好，于是就堅(jiān)持在早上每天跑步5公里，每次運(yùn)動(dòng)完回來(lái)之后，都是滿頭大汗，汗滴如雨。

　　這一堅(jiān)持就堅(jiān)持了3個(gè)月，稱(chēng)體重的時(shí)候，果然發(fā)現(xiàn)自己的體重降下來(lái)了，20斤，減肥成功，確實(shí)在外型上看上去比之前要瘦很多，這個(gè)女孩感到非常的欣慰。

　　但是后來(lái)女孩發(fā)現(xiàn)，自己的身體變得虛弱了很多，照鏡子的時(shí)候總是感覺(jué)自己的臉看起來(lái)毫無(wú)血色，精神氣也不夠，同時(shí)每天還有惡心、四肢酸軟等癥狀的出現(xiàn)，于是到醫(yī)院檢查了身體。

　　最后確診為橫紋肌溶解綜合癥，這就讓女孩感到很迷惑了，自己每天健身，健康生活，怎么會(huì)得這種病?

　　這種疾病的發(fā)生就是因?yàn)檫^(guò)度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，現(xiàn)在有很多的年輕人追求好的身材，想要在短時(shí)間之內(nèi)，鍛煉出好的身材，腹肌、馬甲線等，于是每天過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，增加自己運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，使自己的肌肉受損。

　　在運(yùn)動(dòng)過(guò)量的時(shí)候，很多人應(yīng)該都有這樣的體驗(yàn)，感覺(jué)自己的肌肉酸痛，這時(shí)候的肌肉處于一種高代謝的狀態(tài)，肌肉很疲憊，需要休息。

　　橫紋肌肉溶解癥其實(shí)是一種肌肉出于保護(hù)人的身體作出的一種變化，在告訴人身體很疲勞，需要休息，這時(shí)候堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成身體受損。如果不及時(shí)采取措施，嚴(yán)重的會(huì)使人的腎臟衰竭、致命等。