如何挑選一個合適的排球

　　排球的制作材質(zhì)不同，挑選時(shí)的方法也不同。那么，不同材質(zhì)的排球該如何選擇呢?

　　1.如果是皮革制排球，要先將球充進(jìn)適當(dāng)氣壓，然后兩手握球，兩姆指相距3厘米左右，均勻用力往下摁球殼，觀察球出現(xiàn)的花紋大小。出現(xiàn)芝麻紋的一般是一級球;出現(xiàn)棗紋的則是二級或三級球;出現(xiàn)核桃紋的是四級球。

　　外觀檢查要求皮革無龜紋、裂面、刀傷等，皮紋應(yīng)細(xì)膩，表面圓滑，球殼縫線整齊均勻，球梗平直。

　　2.如果是橡膠制球，那么則要求外觀顏色均勻，無污漬、雜質(zhì)、氣泡、漏布等現(xiàn)象。

　　3.各球要著重檢查氣閉性能，球體要求無漏氣、慢撒氣等現(xiàn)象。常用的檢查辦法是，將球體充氣后用清水滴在氣嘴上，如有小氣泡則說明球體漏氣。

　　排球場的維護(hù)和保養(yǎng)方法

　　1)塑膠排球場，適合普通運(yùn)動鞋、訓(xùn)練鞋、橡膠帆布鞋或軟橡膠鞋。

　　(2)塑膠排球場上禁止一切車輛行駛，塑膠排球場上避免機(jī)械劇烈沖擊和摩擦。

　　(3)塑膠排球場邊緣應(yīng)加保護(hù)，不得任意剝動，如發(fā)現(xiàn)損壞應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)。

　　(4)避免接觸有機(jī)溶劑、化學(xué)物品。

　　(5)保持清潔，可以用水沖洗，粘上油污可用10%氨水或洗滌劑擦洗干凈。

　　(6)禁止吸煙亂投煙蒂、口香糖或含糖飲料。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于排球規(guī)則，及打排球好處的介紹了。堅(jiān)持打排球不僅能改善體型，釋放壓力，還能讓我們的肌肉更加有力，身材更好哦!希望上面的介紹能夠幫助到大家，也希望大家能夠堅(jiān)持打排球。