2.手指的戳傷
預(yù)防：運動前要充分地做好手指的準(zhǔn)備運動，如壓指、指繞還、等或用膠布對指關(guān)節(jié)進(jìn)行加固。
3.肌肉離位
預(yù)防：在練球前，將各部位的肌肉充分活動開，尤其在忽冷忽熱的季節(jié)里更要特別注意。
4.膝蓋損傷
預(yù)防：使用護(hù)膝，加強膝蓋處肌肉組織的力量，盡量避免劇烈的沖闖。
5.腳踵疼痛
預(yù)防：選擇舒適的運動鞋或?qū)⑷彳浀暮＞d墊在腳跟下，避免在堅硬的場地進(jìn)行長時間的運動。
結(jié)語：希望今天的介紹能夠幫助到大家!打籃球是一項非常激烈的多人比賽，在打籃球前我們不僅要學(xué)會打籃球技巧，還需要避免受傷哦!后小編再次提醒大家打籃球要注意安全哦!
