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          健身常識 潛水運(yùn)動(dòng)的基本常識(2)

            4.肺泡有先天性憩室或肺部水泡病者。

            5.有癲癇或抽筋病史者。

            6.經(jīng)常性的暈倒而原因不明者。

            7.有心臟冠狀動(dòng)脈疾病,如心絞痛或曾有心肌梗塞病史者。

            8.有紅血球病變,如鐮刀型紅血球貧血者。

            9.胰島素依賴型糖尿病患者。

            10.長期酗酒或藥物成癮者。

            潛水和游泳一樣在進(jìn)到水里時(shí)難免出一些麻煩,下面是一些問題和解決方法。

            抽筋

            如果心理緊張、水太涼或待在水里時(shí)間太長,都可能抽筋。下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)充分,在水里時(shí)間別太長。一旦出現(xiàn)抽筋,千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋,那就馬上將腿屈起,用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋,先吸足一口氣,仰臥在水面,用手板住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,讓收縮的肌肉伸展和松弛;手指抽筋時(shí),手握成拳頭,然后用力張開,如此反復(fù)、即可解脫。

            頭暈?zāi)X脹

            主要原因是潛水時(shí)間過長,血液聚集于下肢,腦缺血,機(jī)體能量消耗較大身體過度疲勞。立即上岸休息,全身保溫,并適當(dāng)喝些淡糖鹽水。

            惡心、 嘔吐

            鼻子嗆進(jìn)臟水就會(huì)這樣。趕快上岸,后用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。為預(yù)防腸炎,還可吃幾瓣生蒜。

            皮膚發(fā)癢、 出疹

            主要皮膚過敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏,很快就會(huì)好轉(zhuǎn)。

            眼睛癢痛

            可能是由水不潔凈引起。上岸后應(yīng)馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛,然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點(diǎn)眼,臨睡前好再做一下熱敷。

            頭痛

            原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時(shí)性腦血管痙攣而引起供血不足。 這時(shí)應(yīng)迅速上岸,用大拇指在頭頂百會(huì)、太陽及列缺穴按揉,然后用熱毛巾敷頭,再喝一杯熱開水,即可好轉(zhuǎn)。

            腹痛阻脹

            剛吃過飯或空腹?jié)撍磿?huì)產(chǎn)生腹痛腹脹。 這時(shí)應(yīng)上岸仰臥,用拇趾尖點(diǎn)壓中院、上院或足三里、同時(shí)口服3至5毫升十滴水,并用熱手巾敷腹部。

          健身常識 潛水技巧 潛水注意事項(xiàng) 
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