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籃球技巧 簡析籃球的三種假動作技巧(2)

  3.誘人陷阱干防運球

  陷阱即是防守方在某處設立的夾擊點,誘人即是誘導運球者進入夾擊點。

  防運球時應遵循兩條原則

  一是堵中路迫其向邊、角運球。

  二是堵強手迫使其用弱手運球。

  因此在防守運球隊員時,防守者應將視線集中在對手運球的手和球上,以身軀對著球的著地點,同時干擾其運球,迫使其用弱手運球,放松進入夾擊區(qū)的防守路線,誘對手進入夾擊點,達到在夾擊區(qū)形成以多防少,伺機搶斷獲取球權之目的。

  4.加壓防守防投籃

  當攻方處于籃圈六米范圍內接到球時,威脅很大,他可以直接投籃,也可以伺機突破和傳球。因此,在防投籃時,要視其投籃的特點和習慣,熟悉對手投籃的習慣動作,積極搶占對手的投籃區(qū),封鎖其投籃點,在近球區(qū)加壓防守破壞對手的投籃習慣動作,逼使對手離開他的投籃區(qū)和采用不習慣的動作投籃,以取得佳防守效果。

  在比賽中,防守隊員絕大部分時間是防無球隊員。多數情況下無球隊員的移動是組成進攻配合的關鍵。要提高防守的主動性、攻擊性,有效地制止對手有配合的進攻,必須提高防守無球隊員的技能。

  在遵循防守無球隊員原則的基礎上,適當運用一些假動作,也可收到很好的效果。如運用變化距離搶斷球,即防守隊員有意放遠對手一般距離,給傳球者安全感,待持球人傳球時,再突然躍出斷球;運用眼神變化斷球;運用虛晃、速度和動作節(jié)奏變化堵切人等。

  總之,重點控制無球隊員的進攻路線,搶占其投籃區(qū),破壞對手的習慣配合和習慣動作,防守中真真假假,讓對手不適應,迷惑對手以達防守的真正目的。

  正是這樣,在平時的訓練中,一定要強化球員的防守意識,使隊員明確“要贏球,靠防守”的道理。同時要強調防守在比賽中的重要性,灌輸積極防守的指導思想,樹立防守的信心,強調只有頑強積極的防守,并在保證正確合理的防守位置、姿勢和距離的前提下,才能適當運用一些防守假動作,迷惑對手,以爭取防守成功。

  那么,為了讓球員做出及時有效的假動作,球員應該具備哪些條件呢?

  1.要有清醒的頭腦和膽量

  光有意識沒有清醒的頭腦和膽量也難以達到應有的效果。因為防守中的假動作,恰恰是利用對手的過失、動作不合理之機,立即憑膽量和動作速度、技巧來達到防守和爭奪控制球權目的,否則只會弄巧成拙。

  2.要有較強的預測與判斷能力

  防守中運用假動作,需隊員有良好的預測和判斷能力。對自己所防守的隊員的進攻動作要比較熟悉,并能作出準確的判斷,才能把握機會,高質量地完成自己的防守動作。

  3.要有良好的專項身體素質

  要掌握和運用好防守技術,完成防守任務,除上述條件外,還必須具備一定的身體素質,特別是防守的專項身體素質,即防守腳步要靈活,移動快速,手部干擾要積極。

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