(2)不對球籃的投籃練習，體會投籃手法和用力過程，注意弧度和旋轉。 ­

　　(3)正面定點投籃練習，投籃手法正確，中弧線，球向后旋。 ­

　　(4)不同角度的投籃練習，投籃手法正確，體會投籃。

　　投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 ­

　　投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。進攻隊運用各種技術、戰(zhàn)術的目的，都是為了創(chuàng)造更多更好的投籃機會并力求投中得分;防守隊積極防御都是為了阻撓對方投籃得分。

　　隨著籃球運動的發(fā)展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷發(fā)展，出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。 ­

　　按照持球方法，投籃出手前置于身體的部位，投籃時移動的形式及投球入籃的方式。 ­

　　1.單手持球方法

　　以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然后將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關節(jié)稍內收，上臂與肩關節(jié)約成水平，前臂與上臂大約成90°。

　　右手五指自然張開，手腕后屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左側。 ­

　　2.雙手持球方法

　　以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開，用指根以上部位握住球的后側部，兩拇指相對成“八”字形，掌心空出。兩肘自然下垂，肩關節(jié)放松，將球置于胸顎之間。 ­

　　(三)瞄準點 ­

　　瞄準點是指投籃時眼睛注視的目標，是提高投籃命中率的重要環(huán)節(jié)。由于投籃有直接命中和碰板命中兩種，所以瞄準點也有兩種。

　　1.直接命中的瞄準點

　　通常瞄準籃圈距自己近的一點。這種方法瞄準的是實體目標，在場上任何位置投空心籃都適用。也有主張以籃圈中心為瞄準目標，這個目標與球的落點一致，利于用力。 ­

　　2.碰板投籃的瞄準點

　　是指投籃時將球投向籃板上使球反彈入籃的一點。投籃隊員位于與籃板成15°-45°角的區(qū)域內，采用碰板投籃效果較好，尤以接近30°角左右的地區(qū)適宜。

　　碰板投籃的瞄準點，應根據(jù)投籃的角度、距離和弧度合理選擇。一般規(guī)律是角度越小，距離越遠，弧度越高，碰板點離籃圈越遠、越高;反之，則越近越低。