在青年人當中，排球運動還是較為流行的，它包括氣排球、沙灘排球、軟排球等形式。在運動時想要贏得對方，就要得掌握一些過人的排球技術。面對對方傳來的球我們要學會扣球或者進行攔網。那么排球扣球技術有哪些呢?又有哪些排球攔網技術呢?一起來了解一下吧。

　　排球運動不僅考驗的是選手發(fā)球技術，還要求選手有一定的扣球技術，將對方的球從球網上面扣回去。下面就具體講解排球扣球技術的常識。

　　排球扣球技術要點

　　預判助跑向上跳，挺胸展腹反弓身，揮臂轉體(收腹)鞭擊球，屈膝緩沖腳掌落。

　　扣球易犯錯誤

　　助跑起跳時機不當;助跑起跳前沖;擊球點保持不好;揮臂沒有鞭甩動作;擊球時手包不滿球，球不旋轉。

　　扣球的教學順序

　　1、要在學會傳球、墊球的技巧之后再學習如何扣球。先學會正面扣球的技術，在此基礎上再練習其他扣球的方式。

　　2、扣球技術較復雜，對初學者采用分解教學方法，依次將助跑、起跳和揮臂扣球技術分解講授，在基本掌握后再做完整的扣球練習。

　　3、扣球應先從4號位扣一般球開始學習，然后再學習2號位扣一般球技術，在此基礎上學習3號位扣半快球。調整扣球是一項實用性很強的扣球技術，但難度很大，應放在基本掌握上述扣球技術置換再進行教學。

　　4、在講解扣球的作用和動作方法之后，教師應進行完整的正面扣球示范著重于動作的正確性，而不要單純追求扣球的力量，以使學生了解扣球全過程，建立正確的動作概念。

　　5、在進行分解教學時，需要強調各技術環(huán)節(jié)的關鍵點，先在原地做些慢動作示范或著徒手示范練習，包括正面、側面的示范，然后再結合拍球進行實踐示范。

　　6、助跑練習，隨教師的口令及示范動作練習原地起跳，要求手臂擺動和下肌蹬地動作協調、連貫。練習可在網邊進行，但不可碰網。

　　隨教師的口令及示范動作做如下練習，右腳跨一大步→左腳迅速跟上起跳，即完成一步助跑動作。如跨右腳要求有騰空跨跳動作，并有制動動作。左腳跟上起跳時，要踏在右腳左前方且有爆發(fā)力。還應注意手臂的協調配合。練習應從慢到快地進行。

　　按教師口令及示范動作練習左腳出半步→右腳跨步→左腳跟上起跳→落地緩沖即完成二步助跑起跳動作。以上練習都結合球網進行，使學生體會人與球網的關系。用一步、二步助跑起跳摸吊球，一方面建立擊球點的概念，一方面檢查助跑起跳是否前沖過大。

　　原地扣球練習

　　(1)徒手模仿扣球練習

　　隨教師口令及示范做徒手扣球動作，并注意扣球的節(jié)奏，手臂放松，做出鞭甩動作。

　　(2)扣固定球練習

　　同伴立于扣球者手臂外側，將球持于扣球者擊球點位置上，扣球者做揮臂扣球練習，要求手臂正確甩動，手包滿球。

　　(3)一拋一扣練習

　　兩人面對站立，相距3~4米，一人拋球至另一人頭前上方，練習揮臂擊球動作或體會甩腕動作。拋球要穩(wěn)，擊球動作要放松，不要太用力，注意有推壓動作，打出上旋球。

　　(4)自拋自扣練習

　　兩人面對面，相距6~7米，自拋自扣或對墻扣，或在矮網(網高與扣球者眼部相齊)前扣球，練習時拋球要穩(wěn)，高度在網上1米左右，拋球與引臂、揮臂擊球動作要協調配合，注意手要包滿球，手腕稍有推壓動作，打出上旋球。