在反手撥球的時候，他們通過手腕向懷中內(nèi)收，使球拍面正對來球，擊球時再通過手腕的轉(zhuǎn)動來調(diào)整弧線。大多數(shù)愛好者在反手攻球時，握拍會有一個很小的變化——拇指和食指都會有一個向下按的動作，這樣握拍更為穩(wěn)定。

　　客觀地說，一旦球拍在手中出現(xiàn)轉(zhuǎn)動，就會存在不穩(wěn)定因素，如果拇指和食指過于用力向下，那么球拍在反手撥球時的確很舒服，因為我們不用通過手腕內(nèi)收來調(diào)整拍形，球拍面會自然地正對來球。

　　可是我們發(fā)現(xiàn)，當從反手轉(zhuǎn)換為正手擊球時，拍形會過于下壓，兩根手指好像是“捏住”球拍的感覺，因此在進行正手攻球時，我們必須再次調(diào)整拍形，這就是所謂的“換握”。

　　在正反手轉(zhuǎn)換時調(diào)整握拍并不是錯誤的，在換握時應該掌握正確的方法。反手撥球時，拇指和食指只要輕微用力下壓即可，手腕必須要向懷中內(nèi)收，要通過手腕的調(diào)整使球拍面正對來球。

　　當從反手轉(zhuǎn)換為正手擊球時，可以利用虎口和中指的協(xié)調(diào)用力來調(diào)整拍形。換握需要一定的時間來掌握，但我并不推薦這種握拍方式，畢竟當球拍轉(zhuǎn)換時，手指的用力會導致前臂肌肉緊張，不利于擊球，此外轉(zhuǎn)換需要的時間很可能會延誤戰(zhàn)機。

　　2.橫板反手撥的動作要點站位

　　身體距球臺端線約為一尺左右，兩腳置于肩寬，左腳在前，右腳在后，上身前傾，右肩稍稍下沉，重心放于右腿，身體正對來球。在準備擊球的時候，大臂要自然放松，前臂抬起，自然平放于左腹部前方，此時大臂與身體(腋下部位)之間的間距很小，肘部幾乎指向地面。

　　擊球前的準備姿勢十分重要，很多愛好者習慣于右腳在前，這樣在擊球時會導致腰部向左側(cè)“擰”，右肩和手臂會自然抬高，終使手臂和身體脫節(jié)。

　　還有很多愛好者的手臂與身體之間的間距過大，將大臂架起來打球，那么他大臂的肌肉肯定會緊張，在擊球時整個手臂都在晃動，會影響擊球的穩(wěn)定性。

　　引拍

　　大臂保持穩(wěn)定，腹部內(nèi)收，前臂以肘部為軸向懷中引拍。橫板反手撥球時，腰部的轉(zhuǎn)動幅度很小，當腹部內(nèi)收的時候，腰部會自然產(chǎn)生小幅度地轉(zhuǎn)動。

　　引拍的要點在于肘部，很多愛好者在引拍時，會將肘部向身體加緊，這樣大臂就會產(chǎn)生前后運動，導致?lián)羟虿环€(wěn)定。

　　注意

　　引拍時，將身體重心放于右腿，右肩保持下沉，前臂還是位于腹部偏左側(cè)的位置，身體要始終正對來球。

　　擊球

　　當來球落臺剛剛跳起時，腹部和前臂同時向外展開。此時要注意：前臂還是以肘部為軸順時針旋轉(zhuǎn)，并向前上方發(fā)力，前臂展開的幅度近似1/4個圓形，不必大幅度向右側(cè)完全展開，大臂保持穩(wěn)定，大臂與身體之間的距離幾乎不變;

　　擊球前，手腕內(nèi)收，用球拍正面迎球，在來球的上升后期擊球，觸球時手腕有一個小幅度的外展，對初學者來說，開始練習階段可以先不使用手腕，保持手腕的穩(wěn)定即可。

　　很多愛好者在反手撥球時，都是通過大臂的前后運動來擊球的，如果大臂的動作幅度過大，容易錯過擊球點，并且不能利用身體的力量來擊球.

　　擊球的穩(wěn)定性也無法保證，一旦長時間擊球，大臂的肌肉會過于緊張，有一種酸麻的感覺。還原：擊球完畢后，要迅速降低身體重心，保證身體放松，還原至擊球前的準備姿勢。