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競(jìng)走的好處 競(jìng)走的好處以及技巧是什么(8)

  四、跑道面層材料

  跑道面層材料一般采用合成材料面層,跑道區(qū)域厚度一般為12-13mm,加厚區(qū)位18mm-25mm,18mm加厚區(qū)域?yàn)樘邊^(qū)、跳遠(yuǎn)區(qū)、三級(jí)跳遠(yuǎn)區(qū)、撐桿跳區(qū)、標(biāo)槍投擲區(qū);障礙水池加厚區(qū)位25mm,為節(jié)省造價(jià),在輔助區(qū)域可鋪設(shè)9mm厚合成材料面層。

  競(jìng)走分場(chǎng)地競(jìng)走和公路競(jìng)走兩種

  場(chǎng)地競(jìng)走設(shè)世界紀(jì)錄;

  公路競(jìng)走因路面起伏等不可控因素較多,成績(jī)可比性差,故僅設(shè)世界好成績(jī)。

  運(yùn)動(dòng)員行進(jìn)時(shí),兩腳必須與地面保持不間斷接觸,不準(zhǔn)同時(shí)騰空,著地的支撐腿膝關(guān)節(jié)應(yīng)有一瞬間的伸直,不得彎曲。比賽時(shí),運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)騰空或膝關(guān)節(jié)彎曲,均給予嚴(yán)重警告,受3次嚴(yán)重警告即取消比賽資格。1908年首次進(jìn)入奧運(yùn)會(huì),當(dāng)時(shí)的距離是3500米和10英里。

  此后幾屆奧運(yùn)會(huì)距離有所不同,有過(guò)3000米、10公里等,從1956年奧運(yùn)會(huì)起定為20公里(1956年列入)、50公里(1932年列入)。女子競(jìng)走于1992年才被列入奧運(yùn)會(huì),距離為10公里,2000年奧運(yùn)會(huì)改為20公里。

  兩腳交替走步的田徑運(yùn)動(dòng)

  比賽在田徑場(chǎng)或公路上進(jìn)行。在奧運(yùn)會(huì)和重大田徑比賽中男子有20千米、50千米公路競(jìng)走、20千米田徑場(chǎng)地競(jìng)走 ;女子有5千米田徑場(chǎng)地競(jìng)走、10千米公路競(jìng)走。競(jìng)走與跑的根本區(qū)別在于走步時(shí)兩腳必須與地面輪換接觸,不能有騰空階段。

  田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地有標(biāo)準(zhǔn)的和不標(biāo)準(zhǔn)的兩類(lèi)

  標(biāo)準(zhǔn)的是周長(zhǎng)400米的半圓式田徑場(chǎng);不標(biāo)準(zhǔn)的是周長(zhǎng)400米,而形狀不足半圓式或形狀是半圓式但周長(zhǎng)不足400米和周長(zhǎng)形狀都不符合要求的田徑場(chǎng)。

  不管那種田徑場(chǎng),其周?chē)家腥舾蓷l跑道內(nèi)場(chǎng)中央可設(shè)置球類(lèi)場(chǎng)地,內(nèi)場(chǎng)兩端和外場(chǎng)兩側(cè)應(yīng)有可供修建投擲區(qū)和沙坑的空地。

  一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的半圓式田徑場(chǎng)應(yīng)有6-8米條分道,跑道總寬為10-12.50米,第一條分界線(xiàn)周長(zhǎng)為400米,場(chǎng)內(nèi)有設(shè)足球、跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳和撐桿跳高場(chǎng)地和鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍的投擲區(qū)。

  半圓式田徑場(chǎng)地的結(jié)構(gòu)

  半圓式田徑場(chǎng)的結(jié)構(gòu)跑道應(yīng)是由兩個(gè)半徑相等的半圓(180°)的彎道和兩條直段半圓式田徑場(chǎng)的結(jié)構(gòu)跑道應(yīng)是由兩個(gè)半徑相等的半圓(180°)的彎道和兩條直段。

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  1)中線(xiàn)(縱軸線(xiàn)):它是處于田徑場(chǎng)地中間的南北縱軸線(xiàn),把每個(gè)彎道分成相等的兩段,這條線(xiàn)是確定場(chǎng)地的方向線(xiàn),在修建的場(chǎng)地上不畫(huà)出來(lái)。

  (2)中心點(diǎn):是中線(xiàn)的中點(diǎn),即場(chǎng)地的中心以主為基礎(chǔ)來(lái)確定兩個(gè)彎道的圓心位置,中心是應(yīng)用明顯的標(biāo)志標(biāo)出來(lái)以備使用。

  (3)圓心:半圓式田徑場(chǎng)有兩個(gè)圓心都在中線(xiàn)上,它們是劃跑道彎道內(nèi)沿和外沿及分道線(xiàn)的基準(zhǔn)點(diǎn),兩個(gè)圓心要用明顯的標(biāo)志標(biāo)出來(lái)以備使用。

  (4)直、曲段分界線(xiàn):直曲段分界線(xiàn)必須通過(guò)圓心,垂直于中線(xiàn)并與跑道相交于四處,把跑道的直段和曲段分開(kāi)。通常把終點(diǎn)所在的位置稱(chēng)第一曲段分界線(xiàn),其它的按逆時(shí)針?lè)较蚺帕幸来畏Q(chēng)第二、三、四直曲段分界線(xiàn)。這四條直曲段分界線(xiàn)是測(cè)量跑道的基準(zhǔn)線(xiàn),第一彎道和第二彎道。

  (5)跑道的內(nèi)突沿和外突沿:田徑規(guī)則規(guī)定內(nèi)外突沿的寬度均為5厘米,高出跑道地面5厘米,它們的寬都不計(jì)算在跑道之內(nèi)。

什么是競(jìng)走 競(jìng)走減肥 競(jìng)走的好處 
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