頭痛是非常痛苦的事情，直接導(dǎo)致自己無法正常生活，對我們的身體造成很大的影響，時常有頭痛欲裂的感覺。那么生活中頭痛如何緩解呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道全集節(jié)目孫立軍專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　頭痛如何緩解

　　冰袋冷敷

　　當出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象的時候可以用冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位，這樣就能起到非常好的緩解頭痛作用。

　　躺下來休息一會兒

　　如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

　　按摩頭部

　　對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。

　　飲用綠茶

　　頭痛時可以適當?shù)娘嬘镁G茶，這樣也能起到非常好的緩解作用，綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

　　靜心冥想

　　使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　頭纏毛巾

　　看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

　　本期嘉賓介紹

　　孫立軍

　　女，主任醫(yī)師，教授，醫(yī)學碩士，碩士生導(dǎo)師，1982年本科畢業(yè)于山東中醫(yī)學院中醫(yī)系，1987年碩士畢業(yè)于山東中醫(yī)學院中醫(yī)內(nèi)科，師從中醫(yī)內(nèi)科專家劉獻琳老師。1987年至今從事中醫(yī)內(nèi)科工作，曾先后在急診科、神經(jīng)內(nèi)科，十余年來在心腦血管病、眩暈、頸椎病、失眠、癲癇、頭痛、面癱的治療及康復(fù)方面，積累了豐富的臨床經(jīng)驗。熟讀中醫(yī)四大經(jīng)典，擅長經(jīng)方治療疾病，療效顯著。多次參加全國中醫(yī)腦病協(xié)作組中風病的臨床研究攻關(guān)課題，主持廳級課題頸椎病的臨床研究兩項，獲廳級獎兩項;撰寫發(fā)表論文20余篇，參編主編著作兩部。

　　擅長

　　心腦血管病、眩暈、頸椎病、失眠、癲癇、頭痛、面癱的治療。

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