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20160103健康早知道:綦翠華講垃圾食品的危害

  生活中有許多美味的食物,我們?cè)S多人都喜歡吃各種各樣的小吃,其實(shí)有的小吃不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)而且對(duì)我們身體有害。那么生活中垃圾食品的危害有哪些呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著健康早知道欄目綦翠華專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  垃圾食品的危害

  各類(lèi)糖果

  各類(lèi)糖果,看起來(lái)非常的誘人,吃起來(lái)非常的美味,但是它們機(jī)會(huì)不含有任何營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),經(jīng)常吃不利我們的健康。

  經(jīng)常吃不但使牙齒損壞嚴(yán)重,還會(huì)因糖果里香精和色素,而導(dǎo)致?lián)p壞肝臟。

  燒烤類(lèi)食品

  一只烤雞腿的毒性是六十只香煙的毒性。

  油炸類(lèi)食品

  油炸食品是我們?cè)S多人都非常愛(ài)吃的食物,經(jīng)常吃油炸的食物對(duì)我們身體危害很大,甚至可能致癌。

  油炸類(lèi)食品使用的油不好不說(shuō),還會(huì)傷肝,并導(dǎo)致肥胖,還有那些方便面,好不要吃啦。

  罐頭類(lèi)食品

  各類(lèi)水果罐頭,里面加入了很多添加劑,早已失去了所含的營(yíng)養(yǎng)成分,還有那些肉類(lèi)罐頭,里面的蛋白質(zhì)已經(jīng)變質(zhì),更別提什么營(yíng)養(yǎng)了,還有水果罐頭里面的湯粉很高,經(jīng)常食用就會(huì)導(dǎo)致血糖上升。

  汽水類(lèi)飲品

  汽水里的香精含量很高,里面含有大量碳素,常喝會(huì)對(duì)人體的腸胃造成損傷,且里面的含糖量很高,對(duì)牙齒,會(huì)造成很大危害的。

  火腿類(lèi)食品

  火腿是非常美味的但是千萬(wàn)不要貪圖它的美味而經(jīng)常吃,火腿中含有許多的防腐劑,經(jīng)常吃對(duì)我們的肝臟損傷非常大。

  腌制類(lèi)食品

  這類(lèi)食品在嘟嘟現(xiàn)居的北方很普遍,各類(lèi)腌咸菜,什么辣菜、芹菜根、芥菜條等等,吃的飯菜也是高鹽含量。

  這樣就會(huì)大大加重腎臟的負(fù)擔(dān),長(zhǎng)久就會(huì)有血壓升高的現(xiàn)象,況且腌制食品里含有大量致癌物質(zhì),一定一定要少些食用。

  本期嘉賓介紹

  綦翠華

  女,濟(jì)南大學(xué)副教授,濟(jì)南市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)理事,山東公共營(yíng)養(yǎng)研究發(fā)展中心副主任委員,中國(guó)食文化研究會(huì)專(zhuān)家委員會(huì)委員,中國(guó)臺(tái)灣圣馬爾定醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)室訪問(wèn)學(xué)者。杜慧真。現(xiàn)任山東省千佛山醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任、主任營(yíng)養(yǎng)師。山東省臨床營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量控制中心副主任.山東營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng),山東營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)臨床營(yíng)養(yǎng)分會(huì)副主任委員,山東省醫(yī)師協(xié)會(huì)臨床營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師分會(huì)副主任委員,山東中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)臨床營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員。從事?tīng)I(yíng)養(yǎng)工作30余年,擅長(zhǎng)于各種疾病的營(yíng)養(yǎng)治療和飲食調(diào)理,尤其是婦幼營(yíng)養(yǎng)、老年?duì)I養(yǎng)、學(xué)生營(yíng)養(yǎng)。

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