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          20160530健康菜譜節(jié)目:炒芹菜的做法(中)

            芹菜是我們生活中經常吃的食物,不僅美味而且芹菜的營養(yǎng)價值非常豐富,能有效降低我們的血壓。那么日常生活中炒芹菜的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜節(jié)目來看看吧!

            該視頻主要文字介紹:

            炒芹菜的做法

            材料

            一只雞的雞雜(包括雞心、雞肝、雞胗、雞腸等)。

            香芹200克、泡椒25克。

            泡姜25克、蒜2瓣、生抽。

            料酒、淀粉、糖、郫縣豆瓣醬。

            做法

            1、首先就要將準備好的新鮮的雞雜清洗干凈,然后再將其切成合適大小的塊狀,備用即可。

            2、芹菜去老葉洗凈切成4厘米左右的段。

            3、1湯匙豆瓣醬剁碎,泡椒斜切成段、泡姜、大蒜切片待用。

            4、然后我們再將炒鍋燒熱,然后加入適量的油,油熱之后下豆瓣醬炒香,炒出紅油。

            5、下姜、蒜和泡椒炒香。

            6、下雞雜炒斷生,加1湯匙料酒翻炒。

            7、下芹菜同炒,炒斷生即可。

            8、然后我們就要加入適量的糖、鹽進行調味,并翻炒均勻就可以了,然后就可以開吃了。

            豆干炒芹菜

            材料

            芹菜,豆干。

            干紅辣椒2個。

            老姜兩片。

            鹽,色拉油。

            做法

            1.芹菜洗凈切條;豆干頭天晚上用水泡上,第二天拿出用清水沖洗,然后切片、切條均可;干辣椒切小段、姜切細條。

            2.炒鍋倒油,油溫熱下豆干小火慢炒。

            3.豆干稍煎(炒)后,將干辣椒段、姜一起放進去略炒。

            4.再將芹菜段倒入鍋中,大火快炒,加適量鹽調味,炒至芹菜熟了即可。

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          芹菜的做法 芹菜的營養(yǎng)價值 
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