不止是燒烤，還有火鍋、麻辣燙、麻辣香鍋等，也都是會給腎臟造成一定負擔(dān)的食物，盡量少吃。

　　天氣一熱，冰飲料就成了很多人的解渴首選。飲料這種東西也要少喝，飲料和奶茶的性質(zhì)一樣，都含有很高的糖分和咖啡因，會給腎臟造成較大的負擔(dān)。

　　咸菜，是中老年人餐桌上的?？?，但咸菜也不能多吃。咸菜的鹽分含量高，并且在腌制的過程中，容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，這種物質(zhì)對身體是有害的，吃多了對健康不利。

　　總之，只要是鹽分含量高的食物、脂肪含量高的食物，糖分含量高的食物，熱量太高的食物，都不宜多吃。不是完全不能吃，偶爾少量吃一點解饞是可以的，但不能吃多，吃多了會給腎臟造成負擔(dān)。

　　多數(shù)水果對腎臟健康都是有利的，但楊桃除外。楊桃中含有的物質(zhì)，會麻痹腎臟的功能，吃多了會影響它的健康。

　　為了腎臟好，日常飲食要注意少鹽少油少糖，要清淡飲食，多吃富含維生素的蔬菜和水果，多吃粗糧。要合理的搭配飲食，要均衡的攝入營養(yǎng)，每天所吃的食物種類不應(yīng)少于12種。

　　不光要注意飲食，生活上還要注意調(diào)整生活習(xí)慣，要盡早戒煙戒酒，不要熬夜，不要憋尿，不要胡亂的服用藥物，不要過度勞累，要勞逸結(jié)合，注意休息，早點睡覺，養(yǎng)成規(guī)律的作息，適量的運動，要保持良好的情緒，腎臟會越來越好。