腎結(jié)石是一種多發(fā)的泌尿系統(tǒng)疾病，主要是由尿液中的鈣、草酸、尿酸等物質(zhì)過度飽和，形成結(jié)晶并在腎臟中沉積所致。研究發(fā)現(xiàn)，不良的飲食習慣是腎結(jié)石的一個重要風險因素。因此，改變飲食習慣，少吃某些食物，可以幫助預防腎結(jié)石。那么腎結(jié)石和哪些不良飲食有關(guān)系？

　　首先，我們來看看哪些食物應該少吃：

　　1、含鈣豐富的食物

　　雖然鈣對于骨骼健康十分之重要，但攝入過多會因為尿液中的鈣含量增加而增加患腎結(jié)石的風險。所以，應適量攝入含鈣豐富的食物，如豆類、奶類、芝士等。

　　2、高草酸食物

　　草酸是一種常見的腎結(jié)石成分，過多攝入含草酸的食物會增加腎結(jié)石的風險。這類食物包括菠菜、甜菜、巧克力、花生、草莓等。

　　3、高嘌呤食物

　　嘌呤作為尿酸的前體，攝入過多會導致尿酸水平升高，從而增加尿酸結(jié)石的風險。高嘌呤食物包括動物內(nèi)臟、豆類、海鮮等，應適量食用。

　　4、含鹽量高的食物

　　攝入過多含鹽量高的食物如腌制品、咸菜等，會導致體內(nèi)水分不足，從而增加尿液中的鈣離子濃度，增加形成結(jié)石的可能性。

　　5、高糖食物

　　高糖食物會導致尿液中鈣的排泄增加，從而增加腎結(jié)石的發(fā)生風險。因此，適量控制糖分的攝入，少吃高糖食物，對預防腎結(jié)石有積極作用。

　　其次，再看一看哪幾個癥狀應該注意：

　　1、腰部疼痛

　　腰部疼痛是腎結(jié)石的主要癥狀之一，通常表現(xiàn)為鈍痛或者絞痛。持續(xù)時間幾小時或者數(shù)天不等，并可能放射到會陰部或者大腿內(nèi)側(cè)。當結(jié)石移動到輸尿管時，疼痛可能會加劇。