3、避免吃過(guò)多的糖：若經(jīng)常食用高糖食物，常常會(huì)引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　5、避免吃腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。

　　6、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。

　　孕婦吃辣條的危害

　　1、影響寶寶營(yíng)養(yǎng) 會(huì)加重孕婦的胃腸功能，消化不好間接引起胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收。

　　2、吃多了容易流產(chǎn) 婦女懷孕，體溫相應(yīng)增高，腸道也較干燥。而熱性香料其性大熱且具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞石梗阻。腸道發(fā)生秘結(jié)后，孕婦必然用力屏氣解便，這樣就引起腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。

　　3、引起胎兒畸形 辣條里面含有大量的添加劑，是會(huì)引起胎兒畸形的，目前要保持心情舒暢通，適當(dāng)活動(dòng)，注意休息，飲食清淡不過(guò)咸，在妊娠中期后開(kāi)始補(bǔ)鈣，要定期產(chǎn)檢。

　　4、孩子容易過(guò)敏體質(zhì) 孕婦飲食要遵循健康飲食的前提，多喝水，多吃水果蔬菜，肉蛋魚(yú)奶搭配吃，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。辣的東西一定要少吃，否則孩子容易過(guò)敏體質(zhì)。

　　5、對(duì)寶寶皮膚不太好 辣吃多了對(duì)寶寶皮膚不太好，吃辣椒對(duì)于準(zhǔn)媽媽和寶貝并沒(méi)有影響。辣椒中含有麻木神經(jīng)的物質(zhì)，會(huì)對(duì)寶貝的神經(jīng)造成影響，所以孕媽咪們?cè)谑秤美苯窌r(shí)，一定要注意不可以吃到讓口腔發(fā)麻，適量的食用即可。在吃辣椒時(shí)，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，準(zhǔn)媽媽們就能安心吃辣了。

　　孕婦不能吃什么

　　1、螃蟹其性寒涼，有活血祛淤之功，對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

　　2、甲魚(yú)性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散淤塊作用，因而有一定的墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。

　　3、碳酸類飲料含大量二氧化碳，會(huì)消耗人體內(nèi)的鈣，懷孕期間因胎兒需要大量補(bǔ)充鈣，因此，好不要喝碳酸類飲料。

　　4、懷孕期間因?yàn)橘R爾蒙的作用,孕婦皮膚較干燥，容易出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，酒精中的組成物質(zhì)會(huì)加劇過(guò)敏的發(fā)生，造成妊娠不適。

　　5、《本草正》中寫(xiě)到：麥芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。燕麥同樣有催產(chǎn)的作用，因此孕婦不能吃這兩種食物。

　　6、咖啡因有造成胎兒指趾畸形、腭裂和其他畸形的危險(xiǎn)。婦女在妊娠期每天喝8杯以上咖啡或茶，和嬰兒的先天性畸形有密切關(guān)系。盡管其致畸作用尚有待證實(shí)，但為了未來(lái)孩子的健康，孕婦好不要喝咖啡，也不宜喝濃茶。

　　結(jié)語(yǔ)：辣條不能經(jīng)常性的吃，辣條這種食物它不是純面食，含有很多添加物在里面，它是三無(wú)食品，沒(méi)有任何保障的，對(duì)我們的胃?jìng)σ彩呛艽蟮?，容易引起消化不良，特別是小孩子胃很弱，更是很要注意。