孕婦吃柿子注意事項(xiàng)

　　關(guān)于柿子，常人亦有著太多的食用禁忌，對孕媽媽而言就更需要注意了。那么孕媽媽們吃柿子需要注意哪些呢?下面我們進(jìn)行解析。

　　1、不可多吃。柿子吃多了會感覺到口澀舌麻，引起大便干燥;并且遇酸還會凝結(jié)成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合會產(chǎn)生沉淀，建議一天一個(gè)。

　　2、不可空腹食用。柿子是涼性水果，空腹食用容易患胃“柿石”癥，建議在飯后1小時(shí)以后吃。

　　3、不要吃皮。孕婦在吃柿子的時(shí)候應(yīng)該避開柿子皮，因?yàn)槭磷又械镊匪岫嗑奂谄ぶ?，帶皮吃會形成胃“柿石”?/p>

　　4、不要吃未成熟的柿子。孕媽媽們的腸胃比較虛弱，是未成熟的柿子會影響到腸胃的消化和吸收，建議先催熟或者直接吃柿餅。

　　5、注意禁忌搭配。孕媽媽在飯后吃柿子時(shí)，因想想自己吃飯的時(shí)候有沒有吃魚蝦等蛋白質(zhì)含量高的食物，如果有，就好不要吃柿子了。

　　6、吃完柿子要漱口。柿子含糖量較高，并且含有豐富的果膠，以及弱酸性的鞣酸，吃完柿子之后，都會有一些殘留物在口中，都會影響到口腔健康，故吃完需漱口或喝幾口水。

　　7、如患有糖尿病、慢性胃炎、消化不良等癥的孕媽媽，是不宜吃柿子的，另外感風(fēng)寒、體弱多病的孕媽媽，也是不宜吃柿子的，這點(diǎn)需格外注意。

　　孕婦吃柿子的好處

　　有的人說，每天吃一個(gè)柿子就能滿足一天的VC的需求。而且柿子營養(yǎng)豐富，吃它對身體的健康十分有益。那么對于孕婦這個(gè)特殊的群體來說，吃柿子有哪些好處呢?

　　營養(yǎng)方面

　　柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。這些營養(yǎng)對改善孕婦體質(zhì)和促進(jìn)寶寶發(fā)育都有著極為重要的作用。

　　功效方面

　　柿子性寒，能夠清熱、潤肺、止咳神經(jīng)等功效。還能治療高血壓、緩解妊娠高血壓的。而且，柿子中含有果膠，對于腸道清理方面也非常有效。

　　需要注意的是，柿子中的鞣酸會與礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，容易使人體缺乏兩物質(zhì);又因?yàn)槌允磷訒菀资谷水a(chǎn)生飽腹感，影響到正常飲食，所以不建議孕媽媽們多吃。

　　孕婦可以空腹吃柿子嗎

　　在孕婦吃柿子的注意事項(xiàng)中，我們其中的一點(diǎn)，就是孕婦不可以空腹吃柿子。因?yàn)槭磷又泻幸恍┏墒斓某煞?，在空腹食用后，柿子中的這些特殊成分就會與高濃度的胃酸結(jié)合，從而引發(fā)“柿石”。

　　當(dāng)胃部出現(xiàn)““柿石””時(shí)，就會引起胃痛、惡心、嘔吐的情況，孕媽媽這時(shí)候千萬不要誤以為是孕吐反應(yīng)而不屑一顧，要知道如果情況嚴(yán)重時(shí)，這種“柿石”會引發(fā)胃結(jié)石、胃潰瘍、胃出血等癥。

　　所以，柿子好是在飯后的一小時(shí)之后食用，并且要避開帶鞣酸和蛋白質(zhì)的的食物，以及不能吃皮!

　　總結(jié)：相信看完本文你應(yīng)該了解柿子不能和什么一起吃。孕婦是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦磷拥模瑢ι眢w的好處很多。而且孕婦吃柿子能夠幫助潤腸通便，緩解孕期便秘癥狀。但是孕婦吃柿子的時(shí)候一定要注意，首先不能空腹吃，而且不能吃不成熟的柿子。還有孕婦在吃柿子的時(shí)候要注意適量。吃太多對身體沒有好處的哦。