在這個干燥的秋季上火是常見的現(xiàn)象，人一旦上火,不但嗓子發(fā)干，而且口腔及身體也會出現(xiàn)異樣，使人渾身難受。為了緩解上火，有的人就改變自身的飲食，可這樣竟會導致上火癥狀加重。所以，小編主要告訴大家這些食物好少吃，因為它們易使人的火氣越來越重，簡單點來說就是上火的原因是什么!

　　少食什么食物可防上火

　　不同的食物對人體的作用是不同的，想要防止上火或者緩解上火的現(xiàn)象，小編建議大家好少食用以下的幾種食物。

　　1.溫熱性水果

　　人們都說，如果自身出現(xiàn)上火的癥狀，好多食些水果，因為水果本身的水分是較多的，且營養(yǎng)成分也是非常豐富的，其實有些食物是不能亂吃的，而溫性食物就是如此，因為這類食物易使人的火氣越來越重。

　　身邊哪些食物是溫熱性的水果呢?其實荔枝、桂圓、櫻桃等食物就是這個屬性的水果。這些水果雖然含有較多的維生素、礦物質(zhì)等，但只要過量的食用，對人的健康肯定無益處的，而且還會導致上火的癥狀出現(xiàn)。所以，對于這類水果好少吃。

　　如果自身已經(jīng)出現(xiàn)上火的癥狀，對于這類說過好不要吃，因為它們本身就易使人出現(xiàn)上火的癥狀。如果人們還執(zhí)意食用，不但上火，而且上火會越來越嚴重，身體也會越來越不舒適。

　　2.肉食

　　肉食含有較多的蛋白質(zhì)，人們攝取蛋白質(zhì)的主要途徑也是通過它得到的。不能因為它的營養(yǎng)價值就一味地食用它，因為食用它的量是有講究的。對于這種食物，如果過量的食用它會導致人的情緒出現(xiàn)較大的變動，另外還會使人出現(xiàn)上火的癥狀。

　　對于這種食物，小編建議大家好少食用，一星期吃兩次就可以了，不管是魚肉還是豬肉，或者其他的肉類也是一樣的。如果本身就上火的人群還大量的食用肉，上火的癥狀會越來越嚴重的，想要再降火就有點難了!