4、有些人不宜喝牛奶
缺鐵性貧血患者、腹部手術(shù)病人、胃潰瘍病人、腎結(jié)石病人、患有高血壓、冠心病而服用復(fù)方丹參片者。
5、牛奶怎樣保存
用紙盒子裝牛奶是有科學(xué)依據(jù)的，因為牛奶中的維B經(jīng)過天照，會消失的蕩然無存，所以牛奶的好保存方式，是避光冷藏。冷凍牛奶也是不科學(xué)的，因為牛奶經(jīng)過冷凍后會分析出水分和脂肪，這樣營養(yǎng)物質(zhì)就被破壞了。
很多家長因為上班時間緊就給孩子也直接就是牛奶，可是你們知道如何正確的喝牛奶嗎?什么時候喝好呢?下面一起來看看吧!
1、每天喝多少
年齡、體力、腦力勞動強(qiáng)度決定喝牛奶的多少，成人每天喝400到500毫升，兒童每天攝入300毫升的牛奶基本上能滿足需求。喝太多的話會影響消化，影響其他事物的攝入。
2、選擇適合自己的
乳糖不耐癥的人群可以選擇喝酸奶、乳糖含量低的牛奶;高血脂患者要選擇脫脂的牛奶才好;中老年、骨質(zhì)疏松癥的患者可以選擇含鈣高的牛奶。
3、不能用牛奶送服藥物
有些人喜歡用牛奶代替開水送服藥物，這是不正確的，這樣做的結(jié)果會使藥物表面形成覆蓋膜，不僅會影響藥效而且會影響藥物的吸收。
4、香濃牛奶不一定是好的
正常的牛奶是沒有很濃的香氣的，很多人都喜歡喝又香又濃的牛奶，而這樣的牛奶很可能添加了香奶精和濃稠劑，這些對身體都不好，所以要改變一下口味和觀念了。
快節(jié)奏的生活化，牛奶已經(jīng)成為人們必不可少的東西，常喝牛奶不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，還能提高免疫力，因此，要多喝點奶哦!
結(jié)語：通過上文的介紹，你知道晚上空腹喝牛奶有什么壞處了嗎》雖然經(jīng)常喝牛奶有益身體健康，但是不建議晚上空腹喝，因此，在平時生活的時候，大家一定要盡量避免空腹的時候喝牛奶哦，畢竟空腹喝牛奶不僅降低了營養(yǎng)的吸收，而且還會阻礙食物的消化。
