另外，夜宵吃甜食還會(huì)對(duì)人的消化系統(tǒng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，導(dǎo)致腸胃分泌出大量的胃酸，這無(wú)疑會(huì)增加腸胃的壓力，并且不利于正常的新陳代謝。還有一個(gè)重要的因素就是甜食中的熱量很高，會(huì)讓人的體重發(fā)生明顯的增加。

　　4、油膩食物

　　夜宵不同于正餐，不宜吃那些過(guò)分油膩的食物。因?yàn)楹写罅坑椭氖澄锊粌H在短時(shí)內(nèi)難以消化，而且這些油脂與熱量還會(huì)趁機(jī)囤積在人的體內(nèi)，從而引起肥胖。

　　除了這些不利因素外，這些油膩食物中的膽固醇和脂肪酸含量往往會(huì)很高，如果人們頻繁的食用這類食物，那么膽固醇和脂肪酸就會(huì)在人的血管壁上累積，從而造成動(dòng)脈硬化等嚴(yán)重的情況。甚至還有可能堵塞血管，導(dǎo)致心血管疾病的突發(fā)。

　　因此即使是不那么正式的夜宵也必須遵循清淡、易消化以及低熱量的原則，這樣才可以在大程度上降低身體可能受到的傷害。

　　5、生姜

　　有一句俗話是這樣形容生姜的：“早上吃生姜，勝過(guò)喝參湯;晚上吃生姜，等于吃砒霜。”為什么這么說(shuō)呢?原來(lái)生姜味辛性溫，其中含有揮發(fā)油、姜辣素以及淀粉等物質(zhì)，只需要吃上一點(diǎn)就可以讓全身的血液循環(huán)加速，這也是它能夠治療感冒的重要原因之一。

　　但是晚上并不適宜吃生姜，因?yàn)樯谑寡貉h(huán)加速的同時(shí)還會(huì)對(duì)人的腸胃產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的刺激，而且在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，姜屬火，吃了太多會(huì)讓人上火，從而影響睡眠質(zhì)量。所以即使有朋友比較喜歡吃生姜，也好不要選擇在晚上食用，以免對(duì)身體健康產(chǎn)生不必要的傷害。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是今天給大家?guī)?lái)的關(guān)于晚上不能吃哪些夜宵的簡(jiǎn)單介紹。夜宵想必很多朋友都吃過(guò)，但是對(duì)于哪些食物能吃哪些食物不能吃這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該絕大多數(shù)人都比較疑惑的。通過(guò)本篇文章的介紹，您一定對(duì)夜宵的了解更加深刻了，希望在以后吃夜宵的時(shí)候能夠多多運(yùn)用這些知識(shí)，避免身體健康受到傷害。

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