生活中就常見的主食來說，除了面食就是大米了，這兩種食物對于身體營養(yǎng)補充是非常有幫助的。相對來說，在中國的北方，人們喜歡吃面食，各種各樣的面食反映出了勞動人民的智慧，同樣，在中國南方因為氣候的原因，大米成了常見的主食，吃大米是南方人民喜歡做的事情。

　　當(dāng)然，上面說到大米、面粉更多的時候是作為主食進行食用的，其實，還有一些食物，人們在食用的時候需要多加小心，這個類型的食物可以說是非常的常見，但是，當(dāng)我們吃錯了，對健康有危害。下面就說說，在生活中要是經(jīng)常吃這種面是會讓你腸道發(fā)生腐爛的。

　　一、方便面要少吃

　　這里說的吃多會讓人們腸道發(fā)生腐爛的面食就是我們常見的方便面了，方便面在中國可以說是婦孺皆知。每天高速運行的火車、上班族加班的辦公桌上、學(xué)生的快餐盒里、甚至是一些家庭的廚房里，方便面可以說是流傳廣、銷量多的一種食物。

　　以上面說到的火車上來說，出門乘坐火車，購買方便面已經(jīng)成了大家一起做的事情，可以說，每節(jié)火車都會消費很多方便面，一年下來，中國食用方便面的數(shù)量是驚人的。

　　再以一些家庭來說，為了省事兒，不少人直接就用方便面來代替正常的飯菜，這樣的飲食方式，對于健康無疑是有傷害的。

　　不可否認(rèn)，煮方便面確實會讓人忍不住的吞下口水，方便面中那種獨特的味道讓人久久不能忘記，并且有的人覺得方便面要比一般的面條有勁道。另外一方面就從這名字上就能夠知道，方便面是非常的方便，只需要一點開水，就能夠讓你立馬從先前饑餓的狀態(tài)中緩過來。

　　但是，方便面一定不要吃多，方便面要是吃多了，對健康有傷害，這是因為在方便面中有大量的防腐劑、食物添加劑，這些物質(zhì)對于健康其實是有很大的傷害。

　　為了讓方便面擁有那種獨特的口味，在加工的過程中無可避免的要加入防腐劑，這些物質(zhì)對于健康傷害是極大的。

　　同時，在方便面中還有大量的保鮮化學(xué)劑，這些物質(zhì)對于健康傷害更大。經(jīng)常吃方便面讓你的腸道受到很大的壓力，造成一種創(chuàng)傷性的損傷并不是聳人聽聞的事情。