4.肚子脹或便秘

　　出現(xiàn)食物過(guò)敏的患者有三成以上都會(huì)感覺(jué)到肚子不舒服，比較常見(jiàn)的有腹脹或腹瀉甚至是便秘。腹脹以及腹瀉比較好分辨，但由于現(xiàn)如今各種工作以及生活壓力同樣會(huì)導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)，因此很多人在出現(xiàn)便秘情況時(shí)經(jīng)常會(huì)輕易的忽視，這個(gè)時(shí)候很有可能就會(huì)延誤食物過(guò)敏的治療時(shí)間。

　　現(xiàn)在人們能吃到的食物種類(lèi)越來(lái)越多面臨著更多的過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。食物過(guò)敏越來(lái)越多。

　　容易過(guò)敏人群

　　各種食物造成過(guò)敏反應(yīng)的幾率也是不一樣的。嬰幼兒時(shí)期，易引起過(guò)敏的食物主要有牛奶、雞蛋、黃豆、花生等;成年時(shí)期易引起過(guò)敏的食物有魚(yú)、堅(jiān)果類(lèi)、花生、甲殼類(lèi)海鮮等。中醫(yī)有發(fā)物之說(shuō)，就是指那些容易引起過(guò)敏反應(yīng)的食物，像魚(yú)蝦蟹、米酒等。

　　對(duì)于易過(guò)敏的人群我們應(yīng)該怎么辦呢?下面就是小編給大家介紹的幾種預(yù)防過(guò)敏的食物。

　　預(yù)防過(guò)敏的4種食物

　　1、蜂蜜

　　每天一勺蜂蜜，對(duì)皮膚的止癢有很好的療效。蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏;蜂蜜里面含有的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生抵抗力。

　　2、棗

　　大棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)，可生吃。

　　3、金針菇

　　經(jīng)常食用金針菇，有效地增強(qiáng)機(jī)體。吃金針菇增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。

　　4、胡蘿卜

　　胡蘿卜中的β-胡蘿卜素，能預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)過(guò)敏怎么辦的相關(guān)知識(shí)有了一定的了解，不管是皮膚過(guò)敏還是全身過(guò)敏我們都應(yīng)該及時(shí)的采取應(yīng)對(duì)措施，這樣才能很好的幫助我們解決過(guò)敏問(wèn)題。當(dāng)然我們好還是能夠做好及時(shí)預(yù)防工作才是好的。