3、蔬菜的選擇

　　韭菜、芹菜、甘藍(lán)、苦瓜、萵筍、洋蔥、蠶豆、木耳等。

　　4、水果的選擇

　　桑椹、草莓、大棗、黑棗、龍眼肉等。

　　5、其他

　　胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等。

　　女性不孕吃什么 治療不孕的食療藥膳

　　鎖陽(yáng)燒牛肉

　　材料

　　鎖陽(yáng)，牛肉，白糖，紅海椒，青海椒，同，生姜，蔥，胡蘿卜，鹽，料酒，素油，雞精，味精等各適量。

　　做法

　　1、將鎖陽(yáng)潤(rùn)透，切片，噴灑料酒，待吸收后，放在熱鍋內(nèi)，用大火爆香，牛肉洗凈切塊，青紅海椒洗凈切塊，胡蘿卜去皮，切塊，生姜切片，蔥切段。

　　2、將炒鍋放在大火上燒熱，加入素油，燒至六成熟時(shí)，下入生姜，蔥爆香，隨即下入牛肉，鎖陽(yáng)片，料酒，白糖，醬油，胡蘿卜，海椒，加上湯少許燒熟，加入鹽，味精，雞精即可。

　　提示

　　此藥膳有潤(rùn)腸通便的功效，常用于治療女子孕，男子不育，失眠健忘等病癥。

　　雙膠骨髓牛鞭

　　材料

　　鹿角膠，魚(yú)鰾膠，枸杞子，黑豆，豬骨髓，牛鞭，蔥姜，料酒，鹽，味精等各適量。

　　做法

　　1、先將牛鞭用水泡透，去表皮切段，豬骨髓切段，黑豆用溫水發(fā)泡。

　　2、將材料中的食材一起放在沙鍋內(nèi)，大火燉煮，小火煮爛，再將枸杞子，鹿角膠，魚(yú)鰾膠及蔥姜，料酒，鹽放進(jìn)去，煮幾分鐘后加味精調(diào)味就可以了。

　　提示

　　此藥膳有滋補(bǔ)的功效，適用于男子不育癥，常用于婦女宮寒，帶下等病癥。

　　韭菜炒羊肝

　　材料

　　韭菜，羊肝，蔥姜，鹽等各適量。