3、天合紅棗茶，天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。

　　4、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙沖食之。

　　5、生側(cè)柏葉30克，桔子核15克，野菊花約15克等，煎湯飲用。

　　預(yù)防其實(shí)來自病因

　　乳腺增生是一種常見的乳房疾病，很多人對乳腺增生的病因不是很了解。乳腺增生的預(yù)防是和自身的身體素質(zhì)、生活習(xí)慣有很大聯(lián)系的。下面專家建議：改變飲食習(xí)慣，杜絕乳腺小葉增生。女性患上了乳腺小葉增生就會出現(xiàn)疼痛，情緒暴躁，月經(jīng)紊亂等癥狀，使女性的健康大打折扣。所以，為了使女性能夠避免受到乳腺增生的危害，下面專家提供大家乳腺增生的預(yù)防的六條秘訣：

　　1、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　2、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

　　3、多運(yùn)動，防止肥胖提高免疫力。

　　4、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

　　5、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

　　6、自我檢查和定期復(fù)查。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容，通過上文大家知道有乳腺增生是不可以吃紅棗的了吧。乳腺增生是現(xiàn)在一種發(fā)病率比較高的疾病。上文中為大家總結(jié)了乳腺增生吃些什么東西對我們健康是有好處，以及一些乳腺增生的癥狀，大家可以自己在家檢查哦，平常也要多注意我們的乳房健康哦。