由于現(xiàn)在忙碌的生活節(jié)奏，很多人一日三餐的時間越來越不固定，有的人甚至直接選擇不吃早飯午飯或者晚飯來滿足自己，越來越演化成一天吃兩頓。此外，很多學(xué)生也貪戀早晨的溫床，不去食堂吃早飯。一頓飯不吃，直接導(dǎo)致了在下次吃飯之前，人就會產(chǎn)生“餓”的狀態(tài)。絕大多數(shù)情況下，很多人選擇了吃顆糖來緩解自己饑餓的狀態(tài)，或許您有所不知，“餓”了就吃糖，這是一種不科學(xué)的做法。

　　人產(chǎn)生饑餓的原因

　　首先我們從科學(xué)的角度來說，人之所以會產(chǎn)生饑餓的直接原因是因為人體內(nèi)的血糖濃度降低之后，機(jī)體就會產(chǎn)生饑餓的生理反應(yīng)。通俗來說就是我們的一日三餐都會幫助我們身體補充食物，進(jìn)入胃里面的食物會被胃酸分解形成糖原，糖原分解會為身體的日常運動補充能量，一般經(jīng)過了幾個小時之后，胃里面的食物全部被消化掉，這時候我們的胃開始收縮，這樣就產(chǎn)生了饑餓的感覺。但是饑餓的感覺也不是一直持續(xù)下去的，一段時間之后機(jī)體會自動去分解肝糖原和肌糖原甚至人體內(nèi)的蛋白質(zhì)去補充能量，從而讓人感受不到饑餓的感覺，這個過程在生理學(xué)上稱之為“糖異生”。糖異生的意義也就是維持體內(nèi)血糖濃度的相對穩(wěn)定。

　　吃糖能緩解餓的原因

　　針對一個健康人，偶爾一次饑餓的時候，吃一塊糖的確能夠緩解饑餓的感覺，但是這只是緩兵之計，長此以往，人的身體必然會出現(xiàn)問題，自己患糖尿病的概率會大大增加。至于吃糖能暫時緩解饑餓的原因，也是有科學(xué)依據(jù)的，糖是一種極其容易被胃腸道消化的物質(zhì)，人在饑餓的狀態(tài)下，通過食入糖類食物，基本可以達(dá)到不經(jīng)過胃腸道吸收和代謝直接進(jìn)入人體的血液循環(huán)中，從而使原本降低的血糖濃度升高到正常狀態(tài)，給我們直觀的表現(xiàn)就是：饑餓的狀態(tài)得到了緩解。于是乎很多人把糖類食物當(dāng)成自己的救命稻草，可以解決自己因為不吃飯產(chǎn)生后果。然而，在饑餓狀態(tài)下，吃糖存在著嚴(yán)重的自身安全隱患，尤其需要注意，希望大家看了我下面的介紹能給你們一個幫助。