立夏時(shí)節(jié)不少夏收的作物都已經(jīng)逐漸長(zhǎng)大了，可以趁著這個(gè)時(shí)機(jī)嘗嘗“新”，多吃一些時(shí)令食物，對(duì)健康更有利，那么立夏嘗新可以吃哪些食物呢?
立夏嘗新可以吃什么食物
1、豌豆
豌豆是夏季的食物，立夏時(shí)節(jié)豌豆已經(jīng)上市，大家可以嘗一嘗新鮮的豌豆。立夏時(shí)節(jié)建議多吃豆類食物，比如紅豆、綠豆、蠶豆、豌豆等，可以和米搭配起來煮成粥，有助于健胃養(yǎng)脾。豌豆除了可以煮成粥，還可以搭配玉米粒、胡蘿卜粒、蝦仁等食物炒成菜，味道也非常鮮美。
2、青梅
立夏是青梅成熟的時(shí)節(jié)，立夏可以適量食用青梅。立夏的青梅吃起來酸酸的，但是其中含有豐富的有機(jī)酸和多種維生素礦物質(zhì)，適量食用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。適量食用青梅有助于清熱解暑、生津解渴。
3、桑葚
說到夏天的水果不少人都會(huì)想到桑葚，桑葚的營養(yǎng)價(jià)值非常高，其中含有豐富的維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)等食物，而且桑葚吃起來口感酸甜，受到不少人的喜歡。適量吃桑葚還有助于滋養(yǎng)身體，但是桑葚不建議過量食用，因?yàn)槠渲泻幸欢康乃嵝晕镔|(zhì)，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適或者腹瀉。
4、櫻桃
