芒種具體的時(shí)間是在每年陽(yáng)歷6月上旬，正是炎熱的夏季。因?yàn)榇藭r(shí)天氣比較熱，大家在飲食方面有很多注意事項(xiàng)要了解一下，吃什么食物對(duì)身體好呢?芒種進(jìn)食不能什么都吃，有很多食物不適合在芒種節(jié)氣食用，芒種飲食禁忌有哪些?

　　芒種吃什么

　　1、吃雞蛋

　　在芒種節(jié)氣一直都有吃雞蛋的習(xí)俗，具體的寓意就是家庭生活圓滿。雞蛋是物美價(jià)廉的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，食用后后安神開(kāi)胃的功效。芒種時(shí)天氣炎熱，很多人會(huì)有食欲不振、心煩氣躁的癥狀，此時(shí)吃些雞蛋能緩解這個(gè)情況。

　　2、吃黃瓜

　　芒種是黃瓜成熟的濕氣，所以大家可以經(jīng)常吃黃瓜。黃瓜水分豐富，吃起來(lái)的口感也是多汁爽脆的，能為身體補(bǔ)充水分，也非常美味，在平時(shí)大家還可以將黃瓜與蒜泥一起涼拌吃，能很好的增強(qiáng)食欲。

　　3、君踏菜

　　很多人應(yīng)該不知道，在芒種時(shí)候吃君踏菜的習(xí)慣，君踏菜是芒種常見(jiàn)的一種時(shí)令蔬菜，民間一直都說(shuō)，在芒種吃了君踏菜夏天韭不會(huì)生痱子了，主要是它有清熱解毒的作用，是非常適合芒種食用的蔬菜。

　　4、青梅

　　五、六月是梅子成熟的季節(jié)，古代三國(guó)時(shí)有“青梅煮酒論英雄”的典故。新鮮梅子味道酸澀，難以直接入口，需把青梅煮成青梅酒。

　　5、喝茶

　　在南方有些地區(qū)，芒種有喝茶的習(xí)俗，因?yàn)椴枞~具有酚物質(zhì)，可以提神醒腦，緩解身體疲勞，不飲芒種茶，夏天是比較沒(méi)精神的。

　　6、吃鯉魚