大雪節(jié)氣的到來也說明了天氣越來越冷了，這個時候人們要做好身體方面的護理，有一些養(yǎng)生常識大家要特別的注意一下，一定要做到室內(nèi)通風。這個節(jié)氣人們要多喝一點茶，喝茶不但能夠為身體補充水分，還可以護理身體，喝什么茶好呢?下面會有詳細的介紹。

　　大雪養(yǎng)生常識

　　一宜保暖

　　到了大雪節(jié)氣的時候，人們應該要做好身體的保暖，要知道冬屬陰，所以說到了冬天的時候，應該要“去寒就溫”，這個時候做好預防寒冷侵襲是必要的。這個時候人們不能夠暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

　　二宜健腳

　　此時人們應該要做好腳部的保暖，此時要保證腳部的清潔干燥，襪子勤洗勤換，大雪節(jié)氣的時候要溫熱水洗腳，同時按摩和刺激雙腳穴位。此時人們也要每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。人們要選擇一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。

　　三宜多飲

　　到了冬天的時候，雖然雖排汗排尿減少，不過飲水量可不能減少，要知道大腦與身體各器官的細胞都是需水分滋養(yǎng)的，這樣做能夠保證正常的新陳代謝。冬季的時候，一般每日補水不應少于2000～3000毫升，這樣能夠為身體補充需要的水分。

　　四宜調(diào)神

　　冬天易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的佳方法就是運動，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季煩悶、保養(yǎng)精神的良藥。

　　五宜通風

　　冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴重數(shù)十倍，應注意常開門窗通風換氣，以清潔空氣，健腦提神。

　　六宜粥養(yǎng)

　　冬季飲食忌粘硬生冷。營養(yǎng)專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等適宜。

　　七宜早睡

　　冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，要“早臥遲起”。

　　大雪喝什么茶