眼看著明天就是小滿，節(jié)氣的變化對(duì)于養(yǎng)生的方法也應(yīng)該做出改變，而小滿對(duì)于人來說是一個(gè)容易患病的季節(jié)，因此“治未病”應(yīng)當(dāng)成為小滿養(yǎng)生的重點(diǎn)，在小滿將疾病拒之體外，這樣便可以享受健康的夏天。

　　小滿養(yǎng)生先祛濕

　　小滿養(yǎng)生先祛濕這是預(yù)防疾病的第一步，因?yàn)樾M時(shí)節(jié)天氣溫度迅速升高，天地間的暑氣增加，熱氣增多，暑氣和熱氣與身體內(nèi)的濕氣結(jié)合，很容易導(dǎo)致暑濕、濕熱這兩種情況。

　　而體內(nèi)濕熱、暑濕變多，很容易誘發(fā)多種疾病，所以在小滿祛濕是很關(guān)鍵的事情，那么小滿如何祛濕呢?

　　小滿祛濕的方法

　　按摩穴位無疑是一種很好的祛濕方式，因?yàn)闈駳庵f源于中醫(yī)，那么用中醫(yī)手法來解決便是有效的方法。

　　曲池穴

　　曲池穴是具代表性的穴位，它有著清熱解表、調(diào)和氣血、祛除濕氣的功效，中醫(yī)常用來治療熱病、水腫、濕疹等疾病，所以通過按摩曲池穴能夠祛除濕氣。

　　曲池穴位于肘橫紋外端，只要將手臂彎曲成為直角，在肘縫盡頭便是曲池穴，無論是按摩還是針灸由此入手即可。而祛濕的按摩方法同樣十分簡(jiǎn)便，采用點(diǎn)壓法，按壓肘縫高處，每天按壓3至4次，每次按壓20次左右，即可輕松祛除濕氣。

　　陰陵泉穴

　　按摩陰陵泉穴也可以祛除體內(nèi)濕氣，因?yàn)殛幜耆ㄎ挥谧闾幤⒔?jīng)，有著排滲脾濕、健脾理氣的功效，中醫(yī)常用來治療腹瀉、黃疸、水腫、遺尿等疾病。經(jīng)常按摩這一穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，避免預(yù)防多種疾病。

　　尋找陰陵泉穴同樣十分簡(jiǎn)單，因?yàn)樗挥谛⊥葍?nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)下院與側(cè)源之間的凹陷之中。每日采用輕拍、敲打、按壓等方式，即可輕松刺激陰陵泉穴，祛除體內(nèi)濕氣，大家有時(shí)間可以試一試哦。

　　地機(jī)穴

　　地機(jī)穴同樣有著很好的祛濕效果，地機(jī)穴又名脾舍，具有健脾滲濕、調(diào)經(jīng)止帶的作用，中醫(yī)常用來治療腹脹、水腫、泄瀉等病癥，此外經(jīng)常按摩還有著行氣活血的功效。

　　地機(jī)穴位于小腿內(nèi)側(cè)內(nèi)裸尖與陰陵泉穴的連線上，只要找到陰陵泉穴先下三寸處便是地機(jī)。采用點(diǎn)壓、揉捏等方法能夠輕松祛除體內(nèi)濕氣，因此大家不妨試一試這種方法哦。

　　在小滿時(shí)節(jié)，除了濕氣會(huì)導(dǎo)致疾病之外，氣溫升高，同樣容易讓人患上疾病。所以小滿預(yù)防這些疾病也是很重要的事情。

　　小滿要防病

　　因?yàn)闅鉁睾陀晁脑?，很容易?dǎo)致多種疾病，而小滿消暑防病，所要預(yù)防的便是它們，那么小滿要如何消暑防病呢?

　　一、保持干爽

　　小滿時(shí)節(jié)是皮膚疾病高發(fā)時(shí)期，而保持身體干爽整潔，可以有效預(yù)防皮膚疾病，因?yàn)槌睗竦纳瞽h(huán)境會(huì)導(dǎo)致皮膚呼吸不通暢，從而讓皮膚炎癥出現(xiàn)。