4、神闕灸

　　中醫(yī)認(rèn)為，臍中是一個(gè)具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。

　　老年人陽氣不足、真元虛憊者尤其適合在此處進(jìn)行艾灸，長(zhǎng)期艾灸具有溫補(bǔ)元陽、健運(yùn)脾胃、延年益壽的功效。

　　溫和灸

　　艾條熏灸每次10-20分鐘，以局部微紅為度。

　　隔鹽灸

　　隔鹽灸是臨床上常用的隔物灸之一，將臍中用鹽填平，上置艾炷施灸，覺得熱或微痛時(shí)換炷再灸，每次5-7壯，每周1-2次。

　　5、風(fēng)門灸

　　風(fēng)門穴是臨床驅(qū)風(fēng)常用的穴位之一，適宜于體質(zhì)較弱、?；几忻罢?。具有宣肺解表、疏散風(fēng)邪的功效。

　　溫和灸

　　用艾條對(duì)準(zhǔn)雙側(cè)風(fēng)門穴各熏灸10-20分鐘，隔日一次。

　　隔姜灸

　　在感冒流行期間，用艾炷隔姜灸，每次5-10壯，以局部皮膚溫?zé)崾孢m、皮膚微紅為度，隔日一次。

　　6、腎俞灸

　　腎俞穴在腰部，在命門穴(和肚臍相對(duì))旁開兩指處，左右各一個(gè)。

　　背俞穴是五臟六腑之精氣輸注于體表的部位，是調(diào)節(jié)臟腑功能、振奮人體正氣的要穴。腎俞灸具有調(diào)理腎氣、強(qiáng)健腰脊、健身體、壯元陽的功效。

　　溫和灸

　　在穴位上熏灸，每次10-20分鐘，以局部稍紅為度。

　　值得注意的是，保健灸法簡(jiǎn)便易學(xué)，但一定要堅(jiān)持，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得好的效果。同時(shí)要謹(jǐn)慎操作，以免灼傷皮膚。