5、薏苡仁百合粥

　　做法：薏苡仁50克，百合20克，粳米200克。上述用料淘洗干凈后一同放入砂鍋，加適量水，用大火煮沸，小火熬煮成粥即成。

　　功效：有健脾祛濕，清心安神的功效。

　　6、豬肝綠豆粥

　　做法：鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放人鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。

　　功效：此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

　　7、竹葉粥

　　做法：淡竹葉干品15克(鮮品竹葉30克)，生石膏30克，粳米60克，白砂糖適量。先將竹葉、石膏同放入沙鍋內(nèi)，加水5碗，煎至4碗，去渣取汁，后下粳米做米做粥，待熟爛，入糖攪勻即可。

　　功效：具有清熱生津、除煩止渴、利尿消腫、解毒的功效。

　　8、扁豆茯苓粥

　　做法：白米100克，扁豆30克，白茯苓30克，陳皮5克。白茯苓搗碎，扁豆、陳皮洗凈，白米淘洗干凈，然后將上述材料一同放入煲內(nèi)，加水適量，先用大火煮沸，再用小火慢煲至粥成，加鹽調(diào)味即可食用。

　　功效：健脾利濕，理氣開胃。適合脾虛濕重、食欲欠佳之人。

　　結(jié)語：以上就是小編為您介紹的這8款小滿適合喝的養(yǎng)生粥你學(xué)會(huì)了嗎?這些制作起來非常的簡(jiǎn)單，營養(yǎng)又豐富，趕緊自己動(dòng)手去做一下吧，希望上述的這些內(nèi)容可以幫助到你，如果想了解更多可登陸我們的網(wǎng)站查詢更多。