一般治療

電腦病治療

一、針對(duì)眼睛：

1.距顯示器要70厘米以上;

2.把屏幕亮度調(diào)整到適宜;

3.工作時(shí)，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。

二、針對(duì)手腕手指

1.避免上肢長(zhǎng)時(shí)間固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng);

2.使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力;

3.不要過(guò)于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。

三、針對(duì)頸椎

1.在空調(diào)間頸椎要保暖;

2.枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米;

3.每天堅(jiān)持2次頸椎操。

四、針對(duì)下肢

1.一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時(shí)就診;

2.每隔1小時(shí)要起立做10次簡(jiǎn)單的下蹲運(yùn)動(dòng)，改善下肢靜脈回流。

五、針對(duì)輻射

1.不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附;

2.使用電腦前擦些保濕霜;

3.經(jīng)常清潔鍵盤。