子宮肌瘤預(yù)防方法

一、定時做好檢查

一般來說，子宮肌瘤在前期多無明顯癥狀(或無癥狀)，只有長到一定程度之后，才能從身體變化上感受到。需要定期做好婦科檢查。

二、注意飲食

子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關(guān)，而動物實驗表明，高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發(fā)生率明顯升高。因此培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

1、飲食定時定量，不能暴飲暴食。

2、堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。

3、多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。

4、常吃富有營養(yǎng)的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。

5、忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

三、平衡生活

子宮肌瘤患者在日常生活中應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應(yīng)盡量做到知足常樂，性格開朗、豁達(dá)，避免過度勞累，這樣五臟調(diào)和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。另外，患者應(yīng)注意節(jié)制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應(yīng)注意房事衛(wèi)生、保持外陰清潔，以防止外邪內(nèi)侵，入里化熱，凝滯氣血，加重病情。