1.注意個人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。
2.保持心情舒暢，做到樂觀豁達(dá)，及時排解自己的不良情緒。
3.常喝水，每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。
4.不久坐，坐1小時左右就站起來活動活動。
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